– Вспоминай моменты, когда ты уже выходил из зоны комфорта и побеждал.
6. Ты не окружён нужными людьми
Если вокруг тебя те, кто не верит в твои мечты, подсмеивается или тянет назад, меняться в разы сложнее.
Что делать?
– Ограничь общение с токсичными людьми. Не обязательно рвать связи, но минимизируй их влияние.
– Найди единомышленников. Группы по интересам, ментор, наставник – те, кто уже там, куда ты хочешь.
– Стань тем, кто вдохновляет других. Когда ты сам излучаешь мотивацию, к тебе потянутся похожие люди.
7. Ты не берёшь ответственность
Легче винить обстоятельства, чем признать: «Да, это я сам (а) не делаю то, что нужно».
– «У меня нет времени» = я не расставляю приоритеты.
– «Мне не везёт» = я не ищу возможности.
– «Я не знаю как» = я не учусь.
Что делать?
– Заменяй жалобы на действия. Вместо «Меня не ценят на работе» – «Что я могу сделать, чтобы меня заметили?»
– Веди дневник решений. Каждый день записывай, какие выборы ты сделал (а) и к чему они привели.
8. Ты не прощаешь себе прошлое
Старые ошибки, неудачи, «потерянное время» – если постоянно копаться в этом, энергия уходит в пустоту.
Что делать?
– Прими: прошлое нельзя изменить, но можно использовать как опыт.
– Поблагодари себя за те уроки. Да, были провалы, но они сделали тебя мудрее.
– Напиши письмо прошлому себе – и сожги его. Ритуал отпускания помогает.
9. Вывод: Ты ближе, чем кажется
Все эти препятствия – не стены, а двери. Каждое осознание «Ага, вот почему я стою на месте!» – это уже шаг вперёд.
Задание для дневника:
1. Выпиши 3 главные причины, почему ты ещё не достиг желаемого.
2. Напротив каждой – план, как её обойти.
3. Выбери «один самый маленький шаг», который сделаешь уже сегодня.
Ты «уже» начал меняться – просто читая эту главу. Осталось сделать следующий шаг.
P.S. Помни: если бы это было легко, все бы уже стали идеальными версиями себя. Но именно преодоление делает путь стоящим. 💪
Глава 4. Сила письменного слова – Почему дневник меняет всё
Раз ты дочитал до этой главы, значит, ты уже немного разобрался в себе: понял, где находишься сейчас, куда хочешь прийти и что тебе мешает. Но теперь встаёт самый важный вопрос: «как перейти от мыслей к действиям?»
Многие годами думают о переменах, но ничего не делают. Они ждут «волшебного пинка», вдохновения или идеального момента. Но правда в том, что «настоящие изменения начинаются не в голове, а на бумаге (или в заметках телефона).»