История 3: «Обидела любимого человека»
Катя, 27 лет, учительница. После напряжённой недели она решила выпить дома с парнем. Всё начиналось хорошо, но под утро, находясь под воздействием алкоголя, она стала вспоминать старые обиды и устроила скандал. Она говорила вещи, о которых не думала на самом деле, и не могла остановиться.
Наутро она проснулась с ужасным чувством стыда. Парень почти не разговаривал с ней. Несмотря на то, что Катя извинилась, он сказал: «Ты меня ранила, я не ожидал такого от тебя». Эмоциональная нестабильность из-за алкоголя разрушила доверие, и на восстановление отношений ушли недели.
История 5: «Решение на эмоциях»
Дмитрий, 40 лет, менеджер в крупной компании. На вечеринке он узнал, что его коллега получил повышение. Под воздействием алкоголя и чувства несправедливости Дмитрий отправил начальнику длинное письмо с упрёками.
На утро он понял, что совершил большую ошибку, но письмо уже было прочитано. Его вызвали на разговор, где сказали, что подобное поведение недопустимо, и это испортило его карьерные перспективы. Всё это началось с одной эмоциональной вспышки, которую усилил алкоголь.
Эти примеры показывают, что отсутствие контроля после принятия спиртного не просто «неприятный побочный эффект». Это может разрушить отношения, испортить карьеру и привести к большому стрессу.
Если вы любите провести вечер с красивым напитком, наверняка вам знакомы эти ситуации, они были и в вашей жизни тоже. Сейчас вы продолжаете выпивать, контролируя всё. И именно у вас это получается, да? Или всё же нет?
Депрессия: как она может быть связана с алкоголем? И почему это «депрессант»?
Алкоголь так называют не потому, что он «разгоняет тоску», а потому, что замедляет работу нашей нервной системы. Когда мы пьём, мозг буквально тормозит: реакции становятся медленнее, мысли – туманнее, и только эмоции вспыхивают. И хотя кажется, что спиртное расслабляет и даже поднимает настроение, на деле оно только запутывает мозг и мешает ему работать как надо.
Алкоголь воздействует на нейромедиаторы – это такие химические вещества, которые помогают клеткам мозга общаться друг с другом. Он усиливает один из них – ГАМК, отвечающий за «торможение». Именно поэтому после бокала вина или коктейля вы чувствуете расслабление.
Но есть и обратная сторона: алкоголь подавляет другой нейромедиатор – глутамат, который помогает мозгу быть активным. В итоге вы становитесь менее сосредоточенными, хуже контролируете свои эмоции и поступки.