Вспомните метафору, которую я приводил ранее: состояние комнаты человека может многое сказать о его внутреннем состоянии и о его жизни в целом. Комната – это лишь один элемент системы, но он отражает состояние всей системы. И, что еще важнее, начав наводить порядок в комнате (воздействуя на один элемент), человек неизбежно начинает наводить порядок и в своей голове, и в своей жизни в целом.
Эффект бабочки в психологии: Маленькие изменения – большие результаты.
Принцип системности также объясняет, почему даже небольшие, на первый взгляд незначительные, изменения могут приводить к глобальным трансформациям. Это своего рода "эффект бабочки" в психологии. Небольшое позитивное изменение в одной сфере жизни (например, вы начали регулярно делать утреннюю зарядку) может запустить цепную реакцию позитивных изменений в других сферах (улучшится настроение, повысится работоспособность, появятся новые знакомства).
Именно поэтому в модели "18 компонентов личности" мы говорим о том, что, работая даже с одним компонентом, вы влияете на всю систему. Нет необходимости пытаться изменить все и сразу. Начните с малого, с того, что кажется вам наиболее доступным и актуальным, и вы увидите, как эти маленькие шаги приведут к большим результатам.
Примеры из жизни: Как принцип системности работает на практике.
Здоровье и настроение: Если вы начинаете правильно питаться и регулярно заниматься спортом (изменение в компоненте "элементы образа жизни" и "поведенческие привычки"), у вас улучшается не только физическое самочувствие, но и эмоциональное состояние (компонент "кратковременные эмоции" и "устойчивое состояние"). Вы становитесь более энергичным, позитивным и уверенным в себе.
Мысли и отношения: Если вы работаете над своими негативными убеждениями о себе (компонент "убеждения о себе"), это неизбежно сказывается на ваших отношениях с другими людьми (компонент "убеждения о других" и "социальное окружение"). Вы перестаете проецировать на них свои страхи и комплексы, становитесь более открытым и доброжелательным.
Окружение и успех: Если вы начинаете окружать себя успешными и позитивными людьми (компонент "социальное окружение"), это влияет на ваши собственные установки и мотивацию (компоненты "убеждения о себе", "активные ожидания"). Вы начинаете верить в свои силы и стремиться к большему.