После одной из многочисленных её командировок на восток в моем доме появился полутораметровый деревянный диск – спил китайской секвойи – истинного исполина среди деревьев.
Местные монахи-отшельники уже полторы тысячи лет совершенствуют практику медитации на спилах исполинского дерева, используя энергию природы для общения с собственным бессознательным.
Практика довольно занимательна и называется «обойди дерево сразу с двух сторон».
Первая ступень – связываем разум и тело. Подойдет любое простейшее действие. Я например иду в душ. Главное делать все максимально осознанно. Надо мысленно вернуть контроль над всеми процессами. Думать о дыхании, собственным посылом начинать каждый вдох и выдох. Двигаться, давая мысленные команды каждой мышце. Ощутить свое тело от кончиков пальцев ног до затылка, чувствовать и фиксировать положение рук, позицию каждого пальца.
Вторая ступень – обнулить эмоции. Отделяем иррациональную душу от рационального разума. Нужно какое-то время не принимать никаких решений. Простейшие математические операции, устный счет в пределах ста, перебрасывание костяшек на счетах уставившись в одну точку и уже через несколько минут душа замирает.
Третья ступень – садимся или ложимся на спил дерева, закрываем глаза и представляем себя в лесу мыслей. У каждого он свой. Гуляем по лесу, находим самое крепкое и высокое дерево.
Теперь нужно очистить лес вокруг. Убираем кусты, разбираем бурелом мыслей. Чем светлее и чище ваш лес, чем меньше в нем сорняков и завалов – тем лучше дышать, больше света и сильнее поток энергии koe.
Четвертая ступень – встаем у самого дерева, кладем руки на кору. Пытаемся почувствовать круговорот жизненной силы вокруг ствола – движение энергии koe. Душу будет тянуть в сторону, почувствуй куда хочет душа, а ты начинаешь обходить дерево с другой стороны.
Это вызовет внутреннее напряжение, начнет тянуть в груди.
Пятая ступень – мысленно отпускаем душу и обходим дерево. Представляем как белая сфера покидает грудь и уплывает в потоке koe. В этот момент вам станет абсолютно все равно – в теле останется только чистый разум.
Обойдя дерево вы встретите своего двойника – это он обошел дерево с другой стороны вслед за душой – твой внутренний ангел, твой дух. Дух никогда не оставит душу. Рядом с ним будет летать белая сфера души – её надо забрать обратно, положить поближе к сердцу. С душой надо обращаться очень бережно, она хрупкая.