Мотивация
Когда вы думаете о мотивации, что приходит вам в голову? Потратьте минуту на размышления и ответьте на следующие вопросы:
• Как вы воспринимаете мотивацию?
• Что, по вашему мнению, мотивирует людей?
• Как вы мотивируете себя на выполнение сложных задач?
• Как вы мотивируете своего подростка справляться с трудными делами?
Многие рассматривают мотивацию исключительно с поведенческой точки зрения, предполагая, что люди делают то, что приносит награду, и избегают того, что влечет за собой наказание. Если бы все было так просто, подростки всегда бы стремились получать высокие оценки и избегали любых поступков, за которые их могли бы наказать. Они бы без проблем выполняли домашние обязанности, если бы за это полагалось вознаграждение, и не брали бы одежду младшего брата или сестры без спроса, если бы это грозило потерей привилегий. Согласно теории самодетерминации (Deci & Ryan, 1985), мотивацию также формируют автономия, компетентность и чувство связи с окружающими. Напротив, чрезмерный контроль, недостаток вызова и отсутствие ощущения значимости сильно подрывают мотивацию (Ryan & Deci, 2000).
Попробуйте вспомнить ситуации, когда ваш подросток терял мотивацию. Например, если ему не дают выбирать тему для проекта, а заставляют работать над заданной темой, он, скорее всего, сделает минимум усилий, даже не открыв ноутбук, чтобы провести исследование. Или если его учитель музыки постоянно заставляет повторять одни и те же композиции, которые уже давно освоены, он, скорее всего, потеряет интерес к занятиям. Возможно, вы замечали, что он неохотно отрабатывает удары на одиночной тренировке, но с энтузиазмом занимается, когда тренируется в команде. Все это примеры влияния автономии, компетентности и связи с окружающими на мотивацию подростка.
София решила записаться в школьную команду по легкой атлетике, в основном потому, что туда записались ее друзья. К своему удивлению, она не только прошла отбор, но и оказалась довольно быстрой спринтершей. Ее родители были в восторге, ведь раньше София избегала организованных видов спорта – приходилось либо уговаривать ее, либо подкупать, либо спорить с ней, чтобы заставить посещать танцы, софтбол или плавание. Однако, к их удивлению, тренировки по бегу София посещала с удовольствием, потому что там были ее друзья, а соревнования приносили ей особую радость: целый день в компании единомышленников, а потом совместные походы в кафе или к кому-то домой.