Теперь, когда вы полностью ощутили этот свет, позвольте своей Душе запомнить этот момент. Поймите, что каждый ваш вдох и каждый миг жизни пропитаны этой безграничной любовью и поддержкой. Ваша Душа выбрала этот путь, чтобы расти и развиваться, и все, что вам нужно, уже внутри. В этом свете вы всегда возвращаетесь к себе, к своей истинной природе, где любая тревога растворяется, а любовь и свет ведут вас по пути самопознания.
Постепенно возвращаясь в своё тело, начните ощущать его физические границы, но не теряйте ту связь с золотистым светом, который всегда будет вашим путеводителем.
Когда будете готовы, сделайте глубокий вдох, заполнив лёгкие свежим воздухом, и с выдохом освободите всё лишнее, что могло вас сковывать. Знайте, что вы всегда можете вернуться в это пространство любви и света.
Теперь, пошевелите пальцами, откройте глаза и попробуйте сохранить это ощущение внутри себя, позволяя ему вести вас в повседневной жизни.…»
После медитации запишите в дневник: – Ключевые образы, эмоции, слова, которые пришли (если образы не приходили, то свои ощущения) – Имена или символы (если вспомнили).
– Нарисуйте знак, который ощутили (даже абстрактный).
– Поблагодарите свою Душу – шепотом или вслух.
Медитация "Проявление своей истинной сути"
Мы начинаем с осознания себя как творцов, способных формировать реальность через соединение земных и космических энергий. Эта медитация – мост между нашим намерением и его воплощением в истинной форме, которая наиболее резонирует с нашей сутью.
Подготовка:
1. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит
2. Успокойте дыхание, продышите несколько раз в таком порядке – 4 секунды вдох, 4 секунды задержка дыхания, 4 секунды выдох
3. Прикройте глаза и идите своим вниманием по тексту (его можно наговорить аудио и слушать)
"Станьте подобны дереву, пускающему корни в землю. Представьте, как из промежности опускается золотой шнур, соединяющийся с ядром Земли. Сделайте глубокий вдох, втягивая земную энергию вверх по позвоночнику – выдох направляем в сердечный центр.Продолжайте так дышать, пока не почувствуете, что тело наполнилось земной золотистой энергией.
Теперь устремите внимание вверх, к бескрайнему космосу. На вдохе примите поток серебристо-голубого света через макушку – на выдохе распределите его по всему телу. Ощутите себя проводником между двумя великими источниками силы.