А теперь СЕКРЕТ тех, кто реально добивается успеха: они относятся к своей мечте как к СУЩЕСТВУЮЩЕЙ РЕАЛЬНОСТИ. Они не гадают «получится или нет» – они УВЕРЕНЫ. Отношение к своей цели как к чем-то реальному и достижимому полностью изменяет подход к ее реализации. Когда ты уверен в себе, ты создаешь условия для проявления своих сильных сторон и способностей. Исследования показывают, что такие установки способны активировать гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые отвечают за положительное настроение и мотивацию.
Как только ты ставишь под сомнение свою цель – ты уже ставишь палки в колеса. «Но вдруг не получится?» А вдруг получится? И что, если вместо «не получится» ты скажешь себе: «Да, я могу это сделать!»? Это изменение в внутреннем диалоге может оказать решающее влияние на твою уверенность и желание действовать.
СТАВЬ ДАТУ – БЕЗ НЕЁ ТЫ НЕ НАЧНЕШЬ
Представь: ты собрался в отпуск, но не знаешь, когда поедешь. Реально ли ты уедешь? Нет. То же самое с любым успехом. ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ? СТАВЬ ДАТУ. Не «я начну тренироваться», а «Я НАЧИНАЮ С ЗАВТРА». Не «надо бы сесть на диету», а «Я УЖЕ ПЕРЕХОЖУ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ». Дата запуска – ключевой момент.
Потому что если у тебя НЕТ даты, у тебя НЕТ цели. Это фундаментальная истина, без которой достигнуть чего-либо невозможно. Планирование сроков заставляет тебя чувствовать ответственность за свои действия. Это именно тот момент, когда ты начинаешь воспринимать свои мечты не как абстракцию, а как конкретные сроки достижения.
ПОДГОТОВЬСЯ – НЕ ДАЙ ОПРАВДАНИЯМ ШАНС
Ты же не поедешь в путешествие без одежды, еды и денег? «Ой, нет формы для зала – начну потом». «Надо почитать про питание – пока рано». «Жду, когда появится настроение». СТОП! Если ты откладываешь из-за недостатка подготовки – ТЫ ПРОСТО ИЩЕШЬ ОТГОВОРКИ. Эта психология оправдания коренится в страхе перед неудачей. Действительно эффективные стратегии требуют выделения времени на подготовку.
РЕШЕНИЕ: купи форму. Составь план питания. Найди спортзал или оборудуй место дома. ПОДГОТОВЬ ВСЁ СРАЗУ – И СТАРТУЙ! Создание условий для своего успеха критично: программирование своего окружения так, чтобы оно способствовало достижению целей, позволяет свободно двигаться к ним.
РАЗБЕЙ ЦЕЛЬ НА ЧАСТИ – НЕ ПЫТАЙСЯ СРАЗУ ПЕРЕПРЫГНУТЬ ВЕРШИНУ