Например, в приложении **Rootd** есть кнопка "панической атаки", которая запускает пошаговую помощь в момент сильной тревоги. Это может быть спасением, если вы находитесь в аэропорту или в самолёте и чувствуете, что теряете контроль.
Что может быть, если игнорировать эту идею или не понять её:
Если не использовать такие инструменты, страх может перерасти в фобию, которая ограничит вашу жизнь. Вы можете начать избегать поездок, отказываться от работы, связанной с командировками, не отпускать детей в путешествия, ссориться с близкими из-за их желания летать. Это может привести к изоляции, чувству вины, депрессии.
Жизненные примеры:
– Женщина отменила долгожданный отпуск с семьёй, потому что не смогла справиться с паникой перед полётом.
– Мужчина не поехал на собеседование в другой город, хотя это был шанс всей жизни.
– Мать не спала всю ночь, пока дочь летела в другой город, и в итоге попала в больницу с нервным истощением.
– Девушка каждый раз устраивала скандал парню, когда он летал в командировки, и в итоге они расстались.
– Пожилой отец не поехал на свадьбу сына, потому что боялся лететь, и теперь жалеет об этом всю жизнь.
– Молодой человек отказался от учёбы за границей, потому что не мог преодолеть страх перелёта.
– Женщина каждый раз звонила в авиакомпанию, чтобы узнать, не разбился ли самолёт, на котором летит её муж.
– Мужчина пил алкоголь перед каждым полётом, чтобы "успокоиться", и в итоге развил зависимость.
– Девочка-подросток начала страдать от панических атак, потому что мать постоянно говорила, как опасно летать.
– Женщина не отпускала сына в лагерь, потому что боялась, что самолёт упадёт.
– Мужчина не смог улететь на похороны отца, потому что не мог сесть в самолёт.
– Женщина каждый раз проверяла онлайн-радар полётов, пока летел её муж, и не могла работать.
– Мужчина не поехал на лечение за границу, потому что боялся лететь.
– Девушка не смогла улететь на учёбу по обмену, потому что не справилась с тревогой.
– Женщина каждый раз писала прощальные письма перед полётом.
– Мужчина не отпускал жену в отпуск с подругами, потому что боялся, что самолёт разобьётся.
– Родители не разрешили ребёнку участвовать в международной олимпиаде, потому что нужно было лететь.
– Женщина не смогла улететь на роды к дочери, потому что боялась самолётов.