Уважение границ:
в здоровых отношениях партнеры уважают личные границы друг друга. Они учитывают пространство и потребности друг друга, и не нарушают их. Уважение границ позволяет каждому партнеру сохранять свою индивидуальность и чувствовать в отношениях себя комфортно.
Понимание:
в здоровых отношениях партнеры стремятся понять друг друга и проявляют эмпатию. Они стремятся узнать о чувствах и потребностях друг друга. Партнеры пытаются взглянуть на ситуацию из перспективы другого человека и быть поддерживающими и понимающими.
Интим:
здоровые отношения включают создание интимной связи между партнерами. Интим-глубокое понимание, доверие и близость между партнерами. Они открыто делятся мыслями, чувствами, секретами друг с другом и испытывают эмоциональную и физическую близость.
Уважение к свободе выбора:
в здоровых отношениях каждый партнер имеет свободу выбора. Они не контролируют, не манипулируют друг другом, а поддерживают право каждого на принятие собственного решения.
Согласитесь, многие хотят построить именно такие отношения, но, как известно, одного желания мало. Бесполезно постоянно обсуждать с партнером тему здоровых отношений и декларировать свою приверженность к принципам психологически здоровой семьи. Все это совершенно непродуктивно и только истощает моральные силы. Мало хотеть. Нужно еще и знать, как этого добиться. А вот, с пониманием механизма построения здоровых отношений в нашем обществе «беда-беда, огорчение». Не объясняют эту тему ни в статьях, ни в выступлениях «великие гуру психологии», а если и объясняют, то непонятно, или же и вовсе, неверно.
Каков же, механизм построения здоровых отношений? Все просто.
Здоровые отношения базируются на единстве двух противоположностей, на единстве двух пониманий. С одной стороны, на понимании того, что любовь конечна, и партнер может в любой момент уйти. А с другой стороны, на понимании того, что ты сама сможешь существовать без этой любви, а значит, в любой момент можешь уйти.
Если говорить простым языком, то понимание первого факта не даст тебе обнаглеть в отношениях, а понимание второго факта не позволит обнаглеть партнеру.
Получается, что каждый в паре знает и понимает, что, во-первых, сам может уйти в любой момент, а во-вторых, его партнер так же, может уйти. Такое осознание дает естественные ограничения, которые и позволяют уважать интересы и границы друг друга. Это своеобразный стимул, который вынуждает людей подстраиваться друг под друга, уменьшать свои амбиции, контролировать свое поведение, находить компромисс. Без этого понимания, отношения, будут разбалансированы, принцип равенства и взаимной выгоды будет утерян, а само взаимодействие рано или поздно скатится в токсичность, даже если оба партнера искренне хотят сохранить здоровые отношения.