Мы приходим в этот мир через Божественное проявление и также уходим.
Ключи к истине уже даны нам – они прописаны в нашей судьбе, в самой жизни. Нужно лишь уметь расшифровать использовать их и следовать этому пути. Тогда никакая карма, матрица, иллюзия, эгрегор не сможет на вас воздействовать.
Жить осознанно – значит присутствовать в каждом моменте своей жизни, понимать свои мысли, эмоции и поступки, а главное, осознавать их последствия. Это состояние, при котором ты не действуешь на автомате, а выбираешь, как реагировать, что чувствовать и куда направлять свою энергию.
Как начать жить осознанно:
1. Замедлиться и наблюдать.
Заметь, как ты проживаешь день. Ты действительно живёшь или просто существуешь на автопилоте? Останавливайся и обращай внимание на детали – запах кофе, выражение лица собеседника, своё внутреннее состояние.
2. Практиковать момент “здесь и сейчас”.
Когда ешь – наслаждайся вкусом, а не залипаешь в телефон. Когда разговариваешь – слушай, а не обдумывай, что сказать в ответ. Когда гуляешь – смотри по сторонам, а не прокручивай в голове старые мысли.
3. Разобраться с мыслями и эмоциями.
Осознанность – это умение не тонуть в эмоциях, а видеть их со стороны. Если ты злишься, спроси себя: “Почему? Что меня задевает?” Это помогает не реагировать импульсивно, а осмысленно управлять своими чувствами.
4. Переключиться с жалоб на действие.
Если тебе что-то не нравится – либо измени это, либо смени отношение. Осознанный человек не тратит жизнь на нытьё, он ищет пути решения. Когда ты чувствуешь, что ты начинаешь жаловаться, остановись, замри на мгновение ущипни себя за руку вернись из состояния ущерба в бойца за свою жизнь.
5. Практиковать благодарность.
Каждый день отмечай хотя бы три вещи, за которые ты благодарна (ен). Это тренирует мозг замечать хорошее, а не зацикливаться на негативе.
6. Жить в согласии с собой.
Спрашивай себя чаще: “Это мой выбор или я просто следую за толпой?” Жить осознанно – значит не плыть по течению, а осознанно выбирать свой путь.
Осознанность – это навык, который развивается с практикой. Начни с малого, и со временем это станет твоим естественным состоянием.
Циклы – это естественная часть мироздания. Когда человек осознает их и действует в согласии с ними, жизнь становится более сбалансированной и наполненной. Это называется «Жить осознанно».