Супер приседания - страница 23

Улучшение функциональной подготовки: Работа с дополнительным весом помогает развивать силу и выносливость, необходимые в повседневной жизни и спорте.

Стимуляция метаболизма: Тренировки с дополнительным весом повышают общий энергетический обмен организма, что может помочь в снижении процента жира.

2. Разновидности приседаний с дополнительным весом

А. Приседания со штангой на спине