Утрата себя начинается не резко. Это постепенный процесс, в котором каждый компромисс кажется незначительным, но складывается в целое. Мы говорим «да», когда хочется сказать «нет». Мы остаёмся, когда хочется уйти. Мы работаем, когда хочется молчать. Мы улыбаемся, когда хочется плакать. И каждый такой момент – это как капля, растворяющая нас в чужих ожиданиях. Постепенно мы забываем, чего на самом деле хотим. Нам становится страшно оставаться наедине с собой, потому что в тишине мы вдруг слышим – ничего. Пустоту. Ощущение утраты опоры, отсутствия направления, внутренней оторванности от себя.
Современный человек всё чаще живёт по инерции. Он просыпается не потому, что выспался, а потому что звонит будильник. Он идёт на работу не потому, что это зов его души, а потому что «так надо». Он делает выбор, ориентируясь не на внутреннюю ясность, а на внешнюю одобряемость. Всё чаще решения диктуются не тем, что действительно важно, а тем, что вызывает меньше тревоги. И всё чаще человек чувствует, что жизнь проходит мимо – хотя он вроде бы в ней участвует. Это парадокс современной реальности: быть везде и не быть нигде. Иметь всё и не чувствовать ничего.
Многие ищут спасения в продуктивности. Нам кажется, что если мы сможем лучше организовать своё время, использовать правильные приложения, освоить методы тайм-менеджмента, мы, наконец, обретём контроль. Но это иллюзия. Хаос не уходит от порядка. Он уходит от осознанности. Настоящая тишина приходит не тогда, когда все дела завершены, а тогда, когда мы меняем саму основу своего присутствия в мире. Когда мы возвращаем себе центр, из которого можем смотреть на всё происходящее не как на угрозу, а как на движение жизни, которое не обязательно должно быть под нашим контролем.
Самое страшное – это когда человек перестаёт слышать себя. Когда он настолько отвык быть в тишине, что она становится пугающей. Когда каждое свободное мгновение он спешит заполнить чем-то: телефоном, задачей, разговором. Потому что в пустоте может прозвучать то, чего он избегал слышать годами. Истинные желания. Глубокие боли. Скрытые страхи. Невысказанные мечты. В этом и есть суть утраты себя – когда внутри становится слишком шумно, чтобы услышать собственную правду.
Хаос не всегда нужно побеждать. Его можно наблюдать. И, что самое важное, – его можно не впускать внутрь. Это возможно только тогда, когда у нас есть точка опоры – внутренняя. Когда у нас есть навык возвращаться к себе не в экстренные моменты, а каждый день. Когда мы перестаём быть заложниками внешнего и становимся хозяевами внутреннего. Когда мы осознаём: я – это не мои мысли, не мои роли, не мои достижения. Я – это нечто глубже, тише, устойчивее. И от этого начинается исцеление.