В данный момент та же команда обновляет методику с возможностью проведения экспериментов в удаленном режиме с использованием интернета, что позволяет вовлечь в исследования широкий круг сновидцев-энтузиастов, практикующих осознанные сновидения в домашних условиях. Чем больше людей принимает участие в таких исследованиях, тем точнее статистика.
Американский психиатр и исследователь снов Джон Аллан Хобсон из Медицинской школы Гарвардского Университета, утверждает, что обучиться осознанным сновидениям с использованием специальных техник может каждый человек. Тем, кто уже видит осознанные сновидения, и хочет научиться работать с ними, следует начать вести дневник снов, а перед засыпанием мысленно напоминать себе, что в середине сновидения эти люди догадаются, что находятся во сне.
В ходе экспериментов Аллана Хобсона в Гарвардской Медицинской Школе на двадцати семи добровольцах было выяснено, что волны мозговой активности во время сна можно изменить при помощи электромагнитной стимуляции. Добровольцам во время фазы быстрого сна стимулировали мозг на частотах 25 —40 Гц, которые соответствуют бодрствованию, в результате чего происходило осознание во сне.
Фактически с этого момента тема осознанных сновидений стала бизнес-индустрией по продаже устройств и гаджетов, позволяющих якобы беспрепятственно и без побочных эффектов освоить данную технику: маска Стивена Лабержа, ее аналоги от очков до приложений, напоминающих будильник, с возможностью установки на современные смартфоны, и их ассортимент постоянно пополняется.
Это плохо, особенно для подростков, потому что если переборщить с осознанными снами, то человек лишается обычного сна со сновидениями. Одно дело – лечение жертв террористических актов, аварий или посттравматические синдромы, а другое – насилие над мозгом и передозировка необычными ощущениями здоровых людей.
Эффективный и достаточный сон – это самый дешевый, безопасный и приятный способ улучшения как психического, так и физиологического здоровья.
Поэтому на протяжении курса мы попробуем все-таки обойтись без искусственных стимуляций, и прийти естественным путем к нужным результатам. К каким?
Задачи и цели упражнений, предлагаемых в данной книге
Вряд ли стоит учиться осознанным снам и выходам из тела для того, чтобы с их помощью заниматься многомерной камасутрой с нереальными красавицами, или совершать туристические полеты в иные миры только ради новых впечатлений.