Привычки, как продолжение среды, играют здесь ключевую роль. Они формируются под её влиянием и, в свою очередь, закрепляют её воздействие. Человек, просыпающийся и первым делом хватающийся за телефон, оказывается втянутым в чужой ритм жизни. Он начинает день с реактивности, а не с намерения. Человек, работающий в беспорядке, постоянно теряющий документы, погружённый в хаос, бессознательно снижает свой уровень концентрации. Пища, которую он ест, слова, которые слышит, даже запахи в помещении – всё это влияет на гормональный фон, на когнитивные функции, на эмоциональный настрой. И всё это – привычки, которые кажутся мелочами, но складываются в фон, определяющий общий уровень продуктивности.
Социальные роли – ещё один слой среды, оказывающий глубокое влияние. Каждому человеку приписаны определённые роли: сын, коллега, супруг, начальник, друг. Каждая роль несёт в себе ожидания. Иногда они выражены явно, иногда – неосознанно, но они существуют. Люди ожидают, что ты будешь вести себя определённым образом, говорить определённые вещи, принимать определённые решения. И чтобы сохранить отношения, принадлежность, стабильность, человек подстраивается. Это подстраивание часто происходит ценой собственных желаний и целей. Он может отказаться от проекта, потому что «это не понравится в коллективе», не начать учиться, потому что «что скажут дома», не проявить амбиции, потому что «это будет выглядеть эгоистично». Таким образом, социальные роли, вместо поддержки, становятся ограничителями.
Но проблема не только в том, что среда ограничивает. Её коварство в том, что она делает это незаметно. Большинство людей не осознают, что их усталость, прокрастинация, потеря мотивации связаны не с внутренней ленью, а с постоянным внутренним конфликтом. Они хотят одного, но среда требует другого. Они чувствуют в себе потенциал, но их ежедневно помещают в условия, где он не может проявиться. И они начинают думать, что дело в них. Что они «не такие». Что с ними что-то не так. Они начинают винить себя, пытаются мотивировать себя насилием, читают книги по саморазвитию, пробуют новые системы – и вновь сталкиваются с тем же барьером. Потому что проблема не в методе, а в контексте.
Смена среды – часто самый мощный шаг, который может сделать человек на пути к эффективности. Это не всегда значит уехать в другую страну или бросить работу. Иногда это значит пересмотреть своё окружение. Начать говорить «нет» людям, которые вас истощают. Создать дома пространство, где вы чувствуете себя живым. Перестроить распорядок так, чтобы утро начиналось с тишины, а не с тревожных новостей. Найти единомышленников, которые поддерживают, а не обесценивают. Всё это – элементы новой среды, которая начинает работать на вас, а не против.