Голос цифровой эпохи – самый молодой, но уже один из самых влиятельных. Алгоритмы соцсетей, новостные заголовки, реклама – все это формирует твои страхи, желания и представления о мире. Ты уверен, что сам решил ненавидеть определенную группу людей или мечтать о конкретной машине? Как бы не так.
А где же твой собственный голос? Он есть, но обычно заглушен этим хором. Он звучит в тех редких моментах, когда ты вдруг понимаешь: «Я не хочу этого. Не мое». Но тут же включаются другие голоса: «Да брось, все же так живут», «Ты что, особенный?», «Да кому ты нужен со своими хотелками».
Как распознать, кто сейчас говорит?
Попробуй простой тест. Когда в голове возникает мысль, спроси:
1) Говорит ли это мой пятилетний (пятнадцатилетний) я?
2) Сказал бы я это своему лучшему другу в такой ситуации?
3) Если бы завтра все люди на Земле исчезли, я бы все равно так думал/поступал?
Например, ты отказываешься от интересного проекта. Кто говорит «нет»? Ты – или твой внутренний ребенок, который боится провала? Ты – или голос отца, который твердил, что «хобби – это для неудачников»?
Самый мощный инструмент отключения чужих голосов – абсурдизация. Представь, что каждый раз, когда ты слышишь в голове «ты должен», перед тобой появляется соответствующий человек и вслух произносит эту фразу. Мама, начальник, школьный учитель – все они стоят и по очереди читают свои установки. Смешно? Жутко? Но именно это и происходит в твоей голове ежесекундно.
Начни сегодняшний день с эксперимента. Перед каждым решением – от мелкого до крупного – спрашивай: «Кто сейчас говорит?» Захочешь купить дорогую вещь – услышишь голос рекламы. Собираешься отказаться от риска – распознаешь страх родителей.
Постепенно ты научишься отличать чужие программы от своих истинных желаний. Это не значит, что нужно наплевать на всех и вся. Но стоит перестать быть марионеткой в чужих руках.
Твоя задача – не заглушить все голоса (это невозможно), а стать мудрым председателем того самого зала заседаний. Дать слово каждому, но последнее решение оставлять за собой.
Когда ты в последний раз делал что-то, что действительно хотел, без оглядки на внутренних (и внешних) цензоров? Если не можешь вспомнить – это тревожный звоночек.
Кстати, даже сопротивление этим голосам может быть… их же уловкой. «Я сделаю назло всем!» – это тоже не твое решение, а просто бунт против программ. Настоящий выбор – когда ты спокоен, когда не нужно никому ничего доказывать, ни следовать слепо, ни бунтовать слепо.