– А как оставить эти «долги»? – спросила она, подсознательно ища выход. – Как избавиться от чувства вины?
– Осознать, что Создатель подарил людям свободу самовыражения, свободу выбора, свободу воли, – ответил он. – И тот, кто осуждает, кто пытается навязать свою волю другому человеку, кто ограничивает твою свободу, сам выносит себе приговор. Красота мира раскрывается в его многообразии, в уникальности каждого человека. И никто никому ничего не должен, кроме доброго слова и улыбки, кроме уважения и понимания.
– Но как мне это применить на практике? – спросила она. – Что мне делать, чтобы избавиться от этих «долгов» в своей голове?
– Давай начнем с простого, – ответил он. – Составим вместе список «долгов». Возьми лист бумаги и напиши всё, что ты чувствуешь, что должна кому-то. Кому, за что, и почему ты так считаешь. Не стесняйся, вылей на бумагу все свои мысли и чувства.
Она взяла ручку и блокнот.
– Хорошо, – сказала она, закончив писать. – Что дальше?
– Теперь проанализируй каждый пункт, – ответил он. – Задай себе вопросы: «Действительно ли я должна это делать? Кто мне это сказал? Почему я верю этому человеку? Какая выгода мне от этого, ведь я трачу своё время на помощь, даже если оно и завёрнуто в форму денег?». Не бойся подвергать сомнению свои убеждения.
Она начала внимательно читать свой список и задавать себе вопросы.
– Я думаю, что мой начальник ждёт, что я останусь после работы, чтобы закончить проект.
– Ты должна ему это? У тебя прописано это в контракте?
– Нет.
– Так чего ты боишься? Тебя уволят?
– Конечно, нет. Тогда я просто должна перестроить свой рабочий график, чтобы успевать делать все задачи вовремя.
– Что дальше?
– Теперь осознай манипуляции, – ответил он. – Подумай, не пытался ли кто-то манипулировать тобой, чтобы ты чувствовала себя виноватой и делала то, что ему нужно. Не играл ли на твоих чувствах, не давил ли на жалость?
Она снова задумалась.
– Моя мама всегда говорит, что я должна чаще её навещать, – сказала она. – Иначе ей будет очень грустно и одиноко.
– Похоже на манипуляцию, чтобы ты испытывала чувство вины. Попробуй поговорить с ней напрямую и объяснить свои чувства.
– Хорошо, буду пробовать.
– Что дальше?
– Теперь отпусти долги, – ответил он. – Прими решение, что ты больше никому ничего не должна. Ты свободна от этих обязательств. Скажи себе: «Я больше не жертва. Я сама выбираю свою жизнь. Я достойна счастья и свободы».