В итоге главное – разрушить устаревшие мнения, которые создают психологические и технические преграды. Не старайтесь читать каждое слово, не гонитесь за движениями глаз, думайте смыслом и помните, что быстрота – это навык, а не врождённая способность. В следующем упражнении возьмите любой текст и прочитайте его двумя способами: первый – как обычно, слово за словом; второй – используя приёмы смыслового отбора и исключения регрессий. Затем сравните время и восприятие. Это наглядно покажет, как мифы влияют на вашу эффективность.
Физиология чтения: как работают глаза и мозг
Начнём с того, что чтение – это слаженная работа двух сложнейших систем: глаз и мозга. Кажется, что оно происходит само собой и без усилий, но на самом деле – это тонкий процесс, сформированный миллионами лет эволюции. Чтобы понять, как именно глаза и мозг работают вместе при чтении, нужно выяснить, где можно прибавить скорость, а где важно не упустить смысл.
Сначала посмотрим на движения глаз. Когда мы читаем, глаза не движутся плавной линией, словно рисуя карандашом, а скачут с одного слова или группы слов на другие – эти прыжки называются саккадами. Между ними глаза делают короткую паузу – фиксацию, за время которой мозг успевает обработать увиденное. Исследования показывают, что фиксация длится в среднем около 200–250 миллисекунд, но при быстром чтении она заметно сокращается без потери понимания. Представьте, что вы читаете роман – ваши глаза совершают примерно 4–6 саккад в секунду, охватывая несколько слов за раз. Если научиться «схватывать» текст не по одному слову, а сразу группами по 3–5 слов, скорость чтения возрастёт, а понимание останется на высоте.
Теперь о втором важном моменте – периферическом зрении. Большинство читателей смотрят буквально на узкий участок строки, тогда как более быстрые умеют воспринимать информацию шире, используя боковой обзор. Это как смотреть на сцену: главный актёр в центре, но вы замечаете и реакцию зала, и свет, и детали со стороны. Чтобы развить периферическое зрение, попробуйте простое упражнение: выберите строку и постарайтесь сразу «обхватить» глазами не только центральное слово, но и слова по бокам. Со временем поле зрения расширится, а вместе с ним увеличится и скорость чтения с хорошим пониманием. Например, можно практиковать «расширение поля зрения» – сосредотачиваться на одной центральной букве, не задерживаясь на отдельных словах, а улавливать целые словосочетания сразу.