Древние мудрости Китая: Философия и религия в зеркале истории - страница 7

Даосская медитация включает в себя различные техники, такие как дыхательные упражнения, визуализация и концентрация на внутренних энергиях. Цель медитации – достичь состояния "цзин" (тишины), когда ум становится спокойным ясным, а тело расслабленным здоровым.