Жизнь после абьюза - страница 12

Это не делается за день. Это требует постоянной практики. Заметить, когда ты снова начинаешь себя критиковать. Услышать, как ты повторяешь фразы насильника – уже от своего имени. Остановить себя. Переписать. Сказать иначе. Не «я тупая», а «я учусь». Не «я снова облажалась», а «у меня есть право на ошибку». Это кажется мелочью. Но именно из этих слов формируется новое внутреннее пространство, в котором твой голос будет чувствовать себя в безопасности.