Смелость учиться на ошибках. Как извлекать уроки - страница 14

Первый шаг к осознанности в момент неудачи – это остановка. Не физическая, а внутренняя. Замедление. Остановка автоматического мысленного потока. Это может быть короткий вдох, сознательное закрытие глаз, простой жест присутствия. Важно хотя бы на мгновение выйти из состояния «бежать, спасать, объяснять». В этом мгновении появляется зазор – пространство между событием и реакцией. И именно в этом зазоре кроется свобода выбора.