3
Пропуск каникул/отпуска в первый год
3.5
Можете ли отложить отдых?
4
Финансовые
Жизнь на минимальном бюджете (экономия на всём)
4.0
Готовы ли к жёсткой экономии?
5
Отказ от личных покупок (одежда, гаджеты)
3.0
Сможете ли ограничить личные траты?
6
Вложение всех сбережений в бизнес
4.5
Рискнёте ли всем капиталом?
7
Социальные
Сокращение общения с друзьями/семьёй
3.7
Пожертвуете ли социализацией?
8
Отказ от отношений/свиданий
2.5
Готовы ли к одиночеству?
9
Игнорирование мнения окружающих
3.2
Насколько важно одобрение других?
10
Эмоциональные
Постоянный стресс (тревожность, перепады настроения)
4.3
Выдержите ли эмоциональные перегрузки?
11
Критика и недоверие близких
3.8
Готовы ли к непониманию?
12
Здоровье
Нерегулярный сон (4–5 часов/сутки)
4.7
Пожертвуете ли режимом?
13
Отказ от спорта/здорового питания
3.5
Готовы ли ухудшить физическую форму?
14
Работа во время болезни
2.8
Будете ли трудиться, даже если плохо себя чувствуете?
15
Личные границы
Отказ от хобби и увлечений
2.0
Сможете ли полностью посвятить себя бизнесу?
Система выбора жертв:
1. Кризисный режим (выбрать 7 обязательных)
Пример для стартапа:
Отказ от выходных 6 месяцев
Работа по 12 часов/день
Жизнь на минимальном бюджете
Сокращение общения с друзьями
Постоянный стресс
Нерегулярный сон
Отказ от хобби
2. Стабильный период (выбрать 3 допустимых)
Пример для растущего бизнеса:
Пропуск каникул
Экономия на личных покупках
Игнорирование мнения окружающих
3. Красные линии (2 неприемлемых)
Пример личных границ:
Ухудшение здоровья (отказ от сна <5 часов)
Разрыв с семьёй
Практикум и примеры
Кейс 1: Команда «GreenStart» (16–18 лет)
Принятые жертвы:
60-часовые рабочие недели
Отказ от каникул на 8 месяцев
Экономия на развлечениях
Отклонённые жертвы:
Недосып (минимум 6 часов сна)
Полный разрыв с друзьями
Результат:
Выход на самоокупаемость без потерь здоровья
Сохранение баланса за счёт чётких границ
Кейс 2: Основатель IT-стартапа (19 лет)
Принятые жертвы:
Вложение всех сбережений
Работа во время болезни
Отказ от отношений
Ошибка:
Через год – эмоциональное выгорание
Вывод:
Нельзя жертвовать всем!
Методические материалы
1. Чек-лист баланса ресурсов
Физические (сон, питание)
Эмоциональные (стресс, поддержка)
Финансовые (резервы, риски)
2. Шаблон для расчёта нагрузки
Ресурс
Допустимый уровень
Критический порог
Время
50 часов/неделю
70+ часов
Стресс
6/10
9/10
3. Видео-интервью
Иван (22 года):