Реактивные люди управляют своей жизнью с пассажирского сиденья, постоянно критикуя водителя.
Когда окружающая среда определяет состояние, реактивный человек бессознательно занимает роль подчиненного и дает людям и обстоятельствам управлять его настроением и поступками. В попытке противостоять этому он неустанно защищается, чтобы не чувствовать себя униженным. Его эго интерпретирует любое несогласие как нападение или оскорбление. Его эмоциональность не позволяет осознать свое поведение. Он часто говорит: «Я не понимаю, как тот человек не видит того, что делает! Но я себя в обиду не дам!»
В глубине души реактивный человек думает, что весь мир против него.
Но как сказал Махатма Ганди: «Никто не может мне навредить без моего согласия».
Спросите себя
Определите, что провоцирует вашу реактивность, опишите ситуацию. Запишите ответы на вопросы ниже:
• Какие события глубоко расстраивают меня?
• Какие взгляды людей приводят меня в ярость?
• При каких обстоятельствах собеседник действует мне на нервы?
• В каких ситуациях я предпочитаю промолчать или «сбежать»?
• Что я чувствую, когда начинаю закипать?
• Какие люди выводят меня из себя?
• В какой момент я начинаю избегать разговора на определенную тему?
• Какая позиция моего партнера вызывает у меня гнев?
• Какую цену я заплатил в жизни за свою реактивность?
• Проанализировав вышеперечисленные вопросы, что я узнал?
• Кто вел себя так же в моем доме: папа или мама?
• Что я обещаю изменить в себе, чтобы лучше контролировать свои реакции?