Для начала прими факт: ты уже выглядишь нелепо. Да-да, прямо сейчас. Ты уверен, что твоя причёска, манера говорить, твои привычки и даже то, как ты ешь, не вызывают ни у кого внутреннего «офигеть»? Поверь, вызывают. Просто тебе об этом не говорят. Потому что все вокруг так же, как и ты, заняты собой и своими комплексами. Они не думают о тебе. Они думают о том, как бы самим не выглядеть глупо в твоих глазах. Вот такой вот замкнутый круг паранойи.
Вспомни, как ты вчера нёс полный бред в компании друзей, а потом ловил себя на мысли: «Блин, зачем я это сказал?» А теперь вспомни, что говорили другие. Не можешь? Вот и они твою чушь уже забыли. Люди запоминают только две вещи: как ты к ним относишься и как ты заставил их чувствовать себя. Всё остальное – твои странные шутки, неуместные комментарии, неловкие паузы – стирается из памяти через пять минут. Но ты продолжаешь прокручивать это в голове неделями, как будто все вокруг только и делают, что анализируют твоё поведение.
Теперь давай разберём самый жирный страх – выглядеть нелепо перед авторитетами. Перед начальником, перед крутыми специалистами, перед людьми, чьё мнение для тебя важно. Вот секрет: эти «авторитеты» точно так же боятся выглядеть глупо. Твой босс переживает, что его уволят. «Крутой» специалист боится, что его разоблачат как дилетанта. А тот человек, чьё мнение для тебя так значимо, наверняка сам кого-то стесняется. Все играют в одну и ту же игру – делают вид, что уверены в себе, а внутри сжимаются от страха.
Есть одно упражнение, которое быстро ставит всё на свои места. В следующий раз, когда ты окажешься в ситуации, где боишься выглядеть нелепо, представь, что все вокруг – пятилетние дети. Да, именно так. Твой строгий начальник – карапуз в папином пиджаке. Важная клиентка – девочка с бантиками, которая серьёзно надула щёки. Ты бы стал переживать из-за мнения детей? Нет. Потому что ты понимаешь – что бы ты ни сделал, они всё равно забудут об этом через пять минут. Так вот, взрослые – это те же дети, только лучше научившиеся прятать свою неуверенность.
Теперь о главном – почему ты вообще так зациклен на этом? Откуда эта вечная потребность выглядеть «нормально»? Скорее всего, из детства. Когда-то тебя высмеяли за что-то, и ты решил: «Больше никогда». И вот ты уже взрослый, но всё ещё таскаешь с собой этого напуганного ребёнка, который боится опозориться. Пора его отпустить.