. И пока ты не проверишь их сам – ты не узнаешь, где они на самом деле.
Мотивация – это не огонь, а выбор
Нам часто продают образ мотивации как вспышку: вдохновение, громкая музыка, крик тренера. Но если ты жил всю жизнь с ощущением «тебе нельзя», то огонь внутри – не вспыхивает. Он загорается медленно, из тлеющих угольков.
И знаешь, что самое сильное топливо?
Злость.
Не разрушительная – а собранная. Та, что появляется, когда ты понимаешь: тебя ограничили без твоего согласия. Это не месть. Это не протест. Это – выход из режима «доказать». Ты больше никому не доказываешь. Ты просто делаешь, потому что можешь.
Техника: «Обратное убеждение»
Это упражнение, которое помогло мне вытащить чужие голоса из своей головы. Очень простое.
– Напиши список всех фраз, которые тебе говорили, начиная с детства:
– «Ты не сможешь…»,
– «Это не для тебя»,
– «Ты не подходишь»,
– «Лучше не рискуй».
– Напротив каждой – напиши, кто это сказал и в каком контексте.
– Потом – честно ответь: это правда? Или это была их проекция? Их страх? Их опыт?
– Замените каждое утверждение на обратное:
– «Ты не сможешь выступать» → «Я имею право говорить вслух».
– «Это не для тебя» → «Я сам выбираю, что для меня».
– «Ты не подходишь» → «Я не обязан вписываться, чтобы быть ценным».
Это не аффирмации. Это переопределение истории.
Когда «не должен» – становится свободой
Вот парадокс: когда ты слышишь «ты не должен этого делать» – это может освободить. Освободить от давления соответствовать. Я понял, что раз мне не дают стандартную роль – значит, я могу создать свою. Если меня не зовут «в центр», я могу построить свой собственный центр.
Те, кто жили вне системы – создавали свои:
– Люди с ДЦП открыли танцевальные студии.
– Люди без зрения стали писателями.
– Люди с ментальными диагнозами создали компании.
– Люди без слуха – оркестры.
Каждое «не должен» становится возможностью, если ты смотришь на него не как на дверь, которую закрыли, а как на стену, в которой можно вырезать окно.
Мир не обязан адаптироваться. Но ты не обязан исчезать.
Это важный принцип. Я не требую, чтобы весь мир стал тихим, ясным, медленным. Я принимаю, что он шумный, быстрый и часто не замечает таких, как я. Но я также знаю: у меня есть право на своё место.
Я могу говорить, даже если меня не всегда слышат с первого раза.