Каждая последующая ситуация, когда этот друг обещает что-то сделать, но не исполняет обещание, укрепляет ваше недоверие. Вы начинаете чувствовать, что на него нельзя положиться, и постепенно дистанцируетесь от него, предпочитая избегать совместного планирования и совместной деятельности.
Таким образом, обида подрывает доверие, заставляя вас сомневаться в надежности и искренности других людей. Это затрудняет прощение, так как недоверие создаёт эмоциональный барьер, который мешает двигаться дальше и восстанавливать отношения.
– **Создают чувство несправедливости:** Обиды заставляют нас чувствовать себя жертвой, что препятствует прощению.
Пример того, как обиды создают чувство несправедливости
Представьте ситуацию: вы договорились с другом встретиться в воскресенье и сходить в кино. Накануне вечером он написал вам сообщение, сообщив, что не сможет прийти, так как «нашлись неотложные дела». Ранее подобное происходило уже несколько раз, и вы начинаете ощущать, что вас используют или недооценивают.
Вас посещают мысли: «Почему он постоянно отменяет наши встречи в последнюю минуту? Разве я не заслуживаю большего уважения? Почему он не думает о моих чувствах?»
Эти мысли создают чувство несправедливости: вы начинаете ощущать себя жертвой обстоятельств, обделённой вниманием и уважением. Кажется, что ваши потребности и желания не учитываются, и это порождает нарастающее чувство обиды и негодования.
Чем дольше вы храните обиду, тем сильнее чувство несправедливости, и тем сложнее становится простить и восстановить отношения. Вы перестаёте доверять словам друга, и любое последующее предложение провести время вместе вызывает у вас подозрение и сопротивление.
Таким образом, обиды усиливают чувство несправедливости, заставляя нас чувствовать себя жертвой, что значительно затрудняет прощение и восстановление доверия.
Горечь
Горечь – это длительное чувство обиды и разочарования. Она возникает, когда мы долго вынашиваем негативные эмоции, связанные с событием. Горечь препятствует прощению, потому что:
– **Сохраняет негативные эмоции:** Горечь поддерживает негативные эмоции, такие как гнев и разочарование.
Пример того, как горечь сохраняет негативные эмоции
Представьте ситуацию: десять лет назад вы поступили в университет, надеясь реализовать свою мечту стать архитектором. Однако преподаватели часто недооценивали ваши идеи, а одногруппники игнорировали вас и ваши проекты. Спустя годы вы получили диплом, но мечта осталась нереализованной. Теперь, когда вы видите выпускников архитектурных вузов, выступающих с яркими проектами, внутри вас просыпается старая горечь.