Хронический стресс постепенно разрушает способность эффективно справляться с проблемами. Человек становится менее устойчивым к негативным воздействиям внешней среды, предпочитая вновь обращаться к алкоголю как быстрому и лёгкому средству расслабления. Именно эта привычка быстро превращается в зависимость, усиливающую уязвимость к повторному стрессу и усугубляющую ситуацию.
2. Депрессия и её связь с алкоголизмом
Депрессивные состояния тесно связаны с формированием алкогольной зависимости. Многие пациенты обращаются к алкоголю, надеясь облегчить симптомы депрессии, такие как подавленность, апатия, усталость и потеря интереса к жизни. Однако такое самолечение лишь маскирует депрессию, а со временем ухудшает общее самочувствие.
При длительном употреблении алкоголя депрессивные эпизоды учащаются и углубляются, создавая замкнутый круг, когда депрессия провоцирует приём алкоголя, а алкоголь ещё больше усиливает депрессивные проявления. Развитие циклического процесса делает необходимым комплексное лечение обоих состояний: алкогольной зависимости и сопутствующей депрессии.
3. Тревожность и повышенная потребность в алкоголе
Люди, испытывающие повышенную тревожность, сталкиваются с постоянным ощущением внутреннего беспокойства, страха и неопределённости. Употребление алкоголя позволяет временно приглушить эти чувства, снижая уровень тревожности. Тем не менее, такая практика оказывается неэффективной в долгосрочной перспективе. После периода эйфории наступает похмелье, сопровождающееся усиленной тревожностью и страхом, что заставляет снова пить, замыкая порочный цикл.
Физиологически алкоголь влияет на уровни гормонов стресса, таких как кортизол, вызывая краткосрочное облегчение, которое сменяется длительным периодом повышения тревожности. Для эффективного преодоления алкогольной зависимости крайне важно сначала разобраться с первопричинами тревожности и провести соответствующую терапию.
4. Низкая самооценка и склонность к алкоголю
Самооценка отражает отношение человека к самому себе, степень уверенности в собственных силах и возможностях. Люди с заниженной самооценкой зачастую испытывают неудовлетворённость собственной жизнью, чувствуют себя неудачниками и стремятся компенсировать внутренний дискомфорт внешними средствами, такими как алкоголь.