Начнём с банального. На поверхностном уровне «я» – это имя, профессия, роли (мать, отец, друг), убеждения, воспоминания, тело. Но если копнуть глубже – всё это лишь временные ярлыки. Настоящее «Я» не сводится к мыслям или социальной маске. Если моё имя, моя профессия и мои воспоминания – это не Я, то, что это, и кто настоящий Я?
Давайте посмотрим на такой известный конструкт как Эго. Поняв, что это такое, мы ещё на шаг приблизимся к сути, которую ищем.
И так.
Эго – это сложный психологический конструкт, который формирует наше представление о себе как об отдельной, автономной личности.
Эго не является чем-то «плохим» или «хорошим» – это инструмент, который помогает нам взаимодействовать с миром, но также может становиться источником страданий.
Структура Эго
Эго состоит из трёх ключевых компонентов:
1. Идентификация
2. Оценочные механизмы
3. Защитные механизмы.
Эго = Идентификация + Оценочные механизмы + Защитные механизмы
Далее в книге, в некоторых местах, мы будем явно указывать, какой компонент принимает участие в тех или иных проявлениях. Мы добавим метки вида: Идентификация, Оценочные механизмы, Защитные механизмы
Разберём коротко каждый компонент:
Идентификация
Эго создаёт и поддерживает образ «Я» через отождествление с:
Телом («я – мужчина/женщина, молодой/старый»).
Ролями («я – родитель, работник, друг»).
Убеждениями («я – умный, неудачник, добрый»).
Опытом («я – тот, через кого прошли эти события»).
ВНИМАНИЕ: Без этих отождествлений Эго чувствует угрозу, потому что его существование строится на контрасте («я – это не ты»).
Оценочные механизмы
Эго постоянно сравнивает, оценивает и ранжирует:
Себя с другими («я лучше/хуже»).
Настоящее с прошлым/будущим («раньше я был счастливее»).
Желаемое с действительным («всё должно быть, по-моему»).
ВНИМАНИЕ: Эта система оценок создаёт страдания, потому что реальность редко соответствует ожиданиям эго.
Защитные механизмы
Чтобы сохранить свою целостность, эго использует:
Отрицание («это не со мной происходит»).
Рационализацию («я не виноват, это обстоятельства»).
Проекцию («это не я злой, это они плохие»).
ВНИМАНИЕ: Эти защиты искажают восприятие реальности, но дают эго временное ощущение безопасности.
Как работает Эго?
Эго функционирует по принципу «иметь, а не быть»:
Эго хочет обладать [статусом, одобрением, властью.