Тест 2: Слово-подсказка.
Закройте глаза. Возьмите книгу, вдохните глубоко и спросите своё подсознание: «Какое послание или совет сейчас будет важнее всего?»
Без раздумий откройте книгу, касаясь её страницы пальцем.
Сфокусируйтесь на слове или фразе, появившейся на выбранном месте. Иногда внутри вы услышите подсказку ещё до того, как откроете книгу (слово «спокойствие», «двигайся», «не торопись» и т.д.)
Старайтесь слышать этот внутренний голос отчётливее и доверять ему чаще.
Упражнения для развития и проверки яснослышания.
Каждый день задавайте себе вопрос и внимательно слушайте ответ, который возникает у вас в голове.
Попробуйте мысленно задать вопрос близкому человеку и записывать слова, которые первыми приходят в голову, а потом спросите его об этом.
Несколько минут в день полностью сконцентрируйтесь только на внутреннем звуке или голосе, развивая внимание к тонкому слуху.
ТЕСТЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА ЯСНОЧУВСТВОВАНИЕ.
Ясночувствование – умение считывать информацию о событиях, людях или местах через эмоции и ощущения в собственном теле.
Тест 1: Эмоции по фотографии.
Возьмите фотографию малознакомого человека.
Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать, какие эмоции и состояния вызывает у вас эта фотография.
Запишите все ощущения и эмоции (тепло, грусть, напряженность, доверие или настороженность и др.).
Попробуйте узнать больше информации о человеке с фотографии: если ощущения точно совпадают с реальностью – у вас сильное ясночувствование.
Тест 2: Ощущение места.
Закройте глаза, представьте себе какое-либо знакомое место (ваша комната, лес, кафе, рабочее место).
Вспомните его и сконцентрируйтесь на ощущениях вашего тела: приятные или неприятные, какие эмоции появляются?
Чем больше деталей и ощущений вы получили мгновенно, тем ярче развито ваше ясноощущение.
Упражнения для развития и проверки ясночувствования.
Каждый день замечайте и записывайте свои ощущения от новых мест, помещений, людей.
Попробуйте прочувствовать руками предмет (психометрия): ощутите его энергию и чувства тех, к кому он относится.
Почувствуйте доверие к «сигналам» своего тела: интуитивные сигналы-волнения, сердцебиение, «мурашки» и другие телесные подсказки.
Что делать после тестов? (Выводы и рекомендации).
После прохождения и выполнения тестов и упражнений внимательно проанализируйте: