«Нет ничего плохого и ничего хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо» – эти слова Уильяма Шекспира звучит как фраза дипломированного психолога. Действительно, НАША реакция на событие формирует НАШЕ состояние. Причём бóльшая часть этих событий от нас вообще не зависит, и, вместо того чтобы не обращать внимание, мы начинаем на них зацикливаться, мусолить в голове, не отпускать, тем самым загоняя себя в депрессуху. А ведь есть отличная рабочая схема: можем менять – меняем, не можем менять – забиваем. Учимся принимать то, что не в силах изменить. Принять = адаптироваться. И не ныть. Нытьё абсолютно непродуктивная штука. Прямой путь в тупик. Неделю поныли, и вот мы уже у разбитого корыта в соплях и слезах. Кому от этого стало лучше? Точно не нам.
Эта глава о способности повернуть ситуацию светлой стороной к себе. Даже, казалось бы, самую безнадёжную. Вместо нытья и зацикливания ищем позитив и откапываем в себе оптимизм, иногда припудривая его пофигизмом. Это наша жизнь, так давайте выносить что-то полезное из любого её урока.
Что ты видишь, когда бык тащит девушку в яму?
К коучам я отношусь настороженно. Профессия в нашей стране новая, малоизученная, немногими на себе проверенная. Кому-то ближе психологи, а кому-то подружка на кухне. Посидеть за чашечкой чая с мятой и тортиком порой гораздо продуктивнее, чем формулировать запросы для сессии, а уж приятнее – это точно. Ещё меня смущает, что стать коучем и получить некий сертификат может каждый всего за три месяца. Не отрицаю, что, как в любой сфере, и здесь есть профи, но существует огромный риск нарваться на «недокоуча», который не раскроет твой потенциал, а, наоборот, зароет его в землю.
Есть у меня подруга Лена. Она коуч. На этот зыбкий путь проводника к целям Ленка вступила недавно, но при этом к ней запись уже на месяц вперёд. Скорее всего, доверие клиентов всё-таки вызывает диплом психолога и пятнадцатилетний опыт в этой сфере. То есть к Лене идут и те, кто верит в фундаментальное образование, и те, кто следует за трендами.
Собрались мы как-то девчачьей компанией выпить хорошего вина, поговорить за жизнь и обсудить бывших. Когда все темы были перемолоты, Лена предложила раскинуть МАК, те самые метафорические ассоциативные карты, о которых мы все где-то слышали, но не помнили что именно. Для нас МАК, Таро и куклы вуду по смыслу стоят где-то рядом, слово «сессия» – что-то давно забытое студенческое, а «запросы» – это про пышногрудых блондинок в Дубаях. Ленчик провела нам экспресс-ликбез, чтобы мы поняли, что МАК – это не бабки-ëжкины эзотерические приколы, а система изображений, которые призваны вызвать у нас определённые ассоциации, мысли и ответы. Формулируешь тот самый запрос (можно и про Дубай) и через ассоциации, вызванные картами, получаешь ответ. Удивительно, что каждый на карте видит своё. Два человека, разглядывая одно и то же изображение, делают диаметрально противоположные выводы из увиденного. То есть если на картинке бык тащит девушку в яму, один в этом видит картину Серова «Похищение Европы», а другой – какой-то изврат.