А теперь давай прямо. Если ты читаешь это и узнаёшь себя – пора задать главный вопрос:
а кто в твоей жизни тебя реально жрёт? Не обязательно грубо. Не обязательно открыто. Иногда это друг, которому ты нужен только, когда у него проблемы. Иногда – коллега, который стабильно перекладывает на тебя то, что не хочет делать сам. Иногда – родственник, который обесценивает, но требует помощи. Иногда – партнёр, который ставит свои чувства выше твоих, а твои называет «придирками». Запомни: люди, которые забирают у тебя энергию – не всегда кричат или оскорбляют. Часто они улыбаются. Жалуются. Просят «всего лишь чуть-чуть». Делают из тебя героя. Только вот у героев тоже должна быть своя жизнь. А не вечное спасение всех вокруг.
Ты имеешь право сказать «нет».
Ты имеешь право не быть удобным.
Ты имеешь право не спасать.
Ты имеешь право не оправдываться за то, что устал.
И да – ты имеешь право закрыть дверь для тех, кто переступает твою границу. Не потому, что ты злой. А потому что ты больше не предаёшь себя.
Здоровые отношения – это обмен. Это взаимность. Это когда тебе тоже звонят просто так. Спрашивают, как ты. Уважают твои «не могу». Не манипулируют. Не требуют. Не заставляют чувствовать вину, когда ты выбираешь себя. И если после какого-то общения тебе стабильно хуже – это не дружба. Не семья. Не любовь. Это – вытекание жизни. Перестать быть «хорошим» для всех – не значит стать плохим. Это значит, наконец-то стать собой. Таким, у которого есть границы. У которого есть «хочу». У которого есть право на покой. На выбор. На тишину. На честное «мне не окей».
Да и вообще, ты не обязан. Не обязан быть удобным, не обязан соглашаться, не обязан делать то, что не хочешь. Это не наглость – это здоровье. И психическое, и физическое. Мы устаём не от дел, а от того, что постоянно говорим "да", когда внутри всё орёт "нет". Потому что боимся обидеть, боимся быть плохими, боимся, что нас не будут любить. Слово "нет" – короткое, простое, но чертовски страшное, если ты всю жизнь был "удобным". Оно как будто ставит под угрозу всё: отношения, дружбу, любовь, уважение. Ты сто раз прокручиваешь, как бы отказаться так, чтобы тебя не возненавидели. А потом сдаёшься и снова говоришь: "ну ладно". Хотя в этот момент ты снова предаёшь себя. Потому что отказ – это не про агрессию, а про честность. Ты не обязан объяснять, оправдываться, изворачиваться. "Нет, мне не подходит" – уже достаточно. Если человек тебя уважает – он поймёт. Если обидится – вопрос не в тебе. А в том, что ему было удобно пользоваться тобой.