По сути, социальные маски – это форма психологической защиты. Способ управлять впечатлением о себе, чтобы избежать отвержения, критики, стыда. Мы формируем образ, который, как нам кажется, безопасен. За который не ударят, не осудят, не отвергнут. Но у этой игры есть цена: эмоциональное истощение, тревожность, чувство одиночества, даже если ты среди людей. Потому что никто не знает тебя настоящего. А ты сам – уже забываешь, какой он.
Ты говоришь с людьми, как будто живой, но в этот момент тебя там нет. Есть фасад. Прокачанный. Отточенный. Скомпонованный так, чтобы нравиться. Чтобы не вылететь из обоймы. Чтобы тебя не раскритиковали, не отвергли, не высмеяли. Потому что ты очень чётко усвоил в детстве: быть собой – риск. Говорить, что думаешь – риск. Показывать слабость – опасно.
Так формируется автоматический режим выживания через маску. Ты уже не выбираешь. Оно включается само. Только вот дышать в ней всё труднее.
Вся суть маски – не показать слабость. Но слабость остаётся. Она просто гниёт внутри, потому что не выходит наружу. А потом – вылезает тревогой, депрессией, хроническим выгоранием. Потому что маску носить – тяжелее, чем ошибаться. И вот ты сидишь на собеседовании, и не можешь выдохнуть – вдруг подумают, что ты не дотягиваешь. Или ты в компании друзей, но боишься сказать что-то вслух – вдруг не поймут. Или делаешь проект, где тебе уже тошно, но продолжаешь, потому что нельзя сдаться, нужно быть молодцом.
Это не жизнь. Это обслуживание ожиданий. Чужих. А иногда – выдуманных.
Все боятся быть собой. Потому что страшно быть отвергнутым. И проще быть тем, кого принимают.
Но проблема в том, что принимают не тебя. А того, кого ты сыграл. И ты знаешь это. Вот почему не чувствуешь настоящей близости. Вот почему кажется, что тебя не видят. Не слышат. Не понимают. Да и откуда им понимать – если ты сам уже не знаешь, кто ты без всего этого? Хочешь плакать, а шутишь. Не веришь в себя – но рассказываешь, как всё отлично. И в этот момент внутри умирает ещё один кусочек правды о себе, потому что ты снова её предал. Снова выбрал удобство вместо честности. Маски – это насилие. Только ты сам себе его делаешь. Каждый день. Мягко. Терпимо. Со «здравым смыслом». Но системно. Пока в какой-то момент не просыпаешься в тридцать, сорок, пятьдесят и не понимаешь – а где, чёрт возьми, был я?