Семья – первый источник зависимостей. Именно здесь закладываются основные сценарии жизни. Если ребёнок растёт в атмосфере страха, контроля, критики или гиперопеки, у него постепенно формируется убеждение: быть собой – опасно. Проявляться – рискованно. Лучше подстроиться, соответствовать, угодить. Эти установки закрепляются в теле, в голосе, в манере поведения. Они становятся частью личности, хотя на самом деле – это маски. Улыбка, чтобы не рассердить. Молчание, чтобы не обидеть. Соглашение, чтобы не отвергли. И постепенно человек начинает жить по сценарию, который был написан другими, считая его своим.
Общество продолжает то, что начала семья. Система воспитания, образования, социализации строится по принципу стандартизации. Есть нормы, правила, шаблоны поведения. Есть модель «успешного» человека: что он должен иметь, как выглядеть, как говорить, с кем дружить, чего хотеть. И если твои желания или качества не вписываются в эту модель – ты либо адаптируешься, подавляя свою природу, либо становишься изгоем. Это давление может быть явным – в виде критики, оценки, насмешек. А может быть скрытым – в виде невидимой стены, за которую не пускают, если ты «не такой». И тогда зависимость усиливается: человек привыкает ориентироваться на внешние оценки, теряя контакт с внутренними импульсами.
Культура – ещё один мощный источник зависимостей. Она пронизывает всё: от сказок, которые мы читаем в детстве, до рекламных слоганов и фильмов. Она создаёт образы «правильной» жизни, «настоящего» мужчины, «идеальной» женщины, «успешного» пути. Она формирует ожидания, которым мы начинаем соответствовать, часто не задумываясь, откуда они вообще взялись. Мы гонимся за образами, не понимая, что эти образы – результат коллективных проекций, а не отражение реальности. Мы стремимся к чужим мечтам, потому что они красиво упакованы. И в этом – корень зависимости: мы перестаём слушать себя, потому что нам навязали, что нужно слушать «экспертов», «авторитетов», «общественное мнение».
Но, пожалуй, самый глубокий источник зависимости – это страх. Он проникает в самую суть восприятия себя. Страх быть отвергнутым. Страх не справиться. Страх показаться слабым. Страх разочаровать. Страх потерять любовь. Эти страхи не всегда осознаются. Они могут быть замаскированы под желание «быть хорошим», «не конфликтовать», «поддерживать мир», «не рисковать». Но по сути – это капканы, в которых застревает личность. Человек начинает жить, руководствуясь не мечтами, а избеганием боли. И это делает его уязвимым. Он становится зависим от мнения других, от обстоятельств, от внешних источников одобрения. Он теряет центр тяжести и начинает вращаться вокруг того, что находится вне его.