По мере взросления все большее значение приобретают наши собственные достижения (и неудачи). Успешно решенная задача, достигнутая цель, преодоленное препятствие – все это вносит свой вклад в копилку самоуважения. Однако здесь важна не только сама по себе череда успехов или провалов, но и то, как мы их интерпретируем.
И все же, в теории, самооценка – это оценивание человеком самого себя. То есть, даже если внешние факторы играют роль, окончательное "решение" о своей ценности мы выносим сами, внутри себя.
Самосознание и Самооценка: Знать и Относиться
Самосозна́ние – это более широкое понятие, чем просто знание фактов о себе (например, "я знаю, что у меня карие глаза" или "я умею водить машину"). Это не только познание себя, но и известное отношение к себе: к своим качествам и состояниям, возможностям, физическим и духовным силам. И вот это "известное отношение к себе" – это и есть самооценка.
Человек как личность – самооценивающее существо. Это одна из наших фундаментальных особенностей. Мы не просто живем, мы постоянно рефлексируем, оцениваем себя, свои поступки и их соответствие нашим внутренним стандартам.
Без самооценки трудно и даже невозможно самоопределиться в жизни. Ведь как выбрать свой путь, свою профессию, своего партнера, если ты не понимаешь, кто ты, чего стоишь, на что способен, что для тебя действительно важно? Самооценка дает нам внутренние ориентиры для принятия этих судьбоносных решений.
Золотой Стандарт: Верная Самооценка
Идеальная самооценка – это не завышенная и не заниженная, а верная, то есть адекватная, реалистичная. Верная самооценка предполагает:
Критическое отношение к себе: Это не значит заниматься самобичеванием. Это умение трезво и объективно смотреть на свои сильные и слабые стороны, признавать свои ошибки без саморазрушения, анализировать свои мотивы и поступки. Это как честный разговор с самим собой.
Постоянное примеривание своих возможностей к предъявляемым жизнью требованиям: Мир меняется, появляются новые вызовы. Верная самооценка помогает гибко адаптироваться, реально оценивая, что из наших навыков и качеств актуально сейчас, а что требует развития.
Умение самостоятельно ставить перед собой осуществимые цели: Не ждать, пока кто-то укажет путь, а самому определять направления движения, выбирая цели, которые одновременно и вдохновляют, и достижимы с учетом текущих ресурсов (с перспективой их роста).