«Я устала» – и разрешаешь себе отдохнуть, а не виниться.
«Я люблю своего ребёнка, но сейчас мне нужно побыть одной» – и не боишься, что это разрушит связь.
Опора – это не броня. Это как внутренний чайник, в котором кипит что-то тёплое. Это не суперсила. Это навык заботы о себе – не после, а вместе с заботой о других.
ПОЧЕМУ БЕЗ НЕЁ НЕ ПОЛУЧИТСЯ?
Потому что без внутренней опоры: каждое «мама!» звучит, как вызов; каждый конфликт с ребёнком ощущается как провал; каждая ошибка превращается в драму; и даже радость ускользает, потому что ты ждёшь, что вот-вот будет что-то опять.
А с ней: можно злиться – и не срываться; можно ошибаться – и не разрушаться; можно уставать – и не чувствовать вины за это.
МАТЕРИНСТВО – ЭТО МАРАФОН, А НЕ СПРИНТ.
И в этом марафоне нам нужны паузы, поддержка, ресурсы и дыхание. А ещё – честность с собой. И вот эту честность мы будем учиться поддерживать в себе вместе – в этой книге.
Я не дам тебе «волшебных фраз, после которых ребёнок начнёт мыть посуду». Но я помогу тебе научиться держаться, не цепляясь за идеал. Быть живой, а не удобной. Спокойной – не потому что всё идеально, а потому что ты внутри – не пустая.
И если в конце этой книги ты скажешь себе: «Мне не нужно быть супергероем. Я – мама. И я уже достаточно хороша» – значит, мы всё сделали правильно.
ГЛАВА 1. МАМА И ЕЁ ВНУТРЕННИЙ МИР
КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ, КОГДА ТЫ ВСЕГДА "ДЛЯ КОГО-ТО"
Однажды ты замечаешь: ты не просто мама. Ты – центр управления полётами. Главная по носкам. Главная по «где мои штаны». Главная по «мама, я хочу бутерброд». И всё бы ничего, если бы ты при этом не теряла себя – по кусочку, по крошке, почти незаметно. Сначала забываешь, что хотела сделать для себя. Потом – как любила пить чай, а не глотать его залпом между мультиками. Потом – как зовут твою любимую книгу. А потом и вообще не помнишь, когда ты в последний раз была не просто мамой, а женщиной с тишиной в голове.
Мы не говорим об этом вслух. Как будто жаловаться – стыдно. Ты же мама! Сама хотела ребёнка. Что теперь? Терпи. Не выдумывай. А внутри всё чаще звучит тревожный звон: «А где в этом всём – я?»
ПОЧЕМУ БЫТЬ "ВСЕГДА ДЛЯ КОГО-ТО" – ТАК ИЗМАТЫВАЕТ?
Ведь на первый взгляд – это же любовь. Забота. Всё так красиво в теории. Только теория не учитывает, что ты – человек. Не батарейка, не всевидящее око, не суперженщина.