Глава 2. Корни эмоциональной зависимости
Эмоциональная зависимость – это не просто стремление быть рядом с кем-то. Это болезненная привязанность, при которой человек теряет ощущение себя вне отношений. Это внутреннее состояние, при котором кажется, что без другого – не жить. Что без его внимания, признания, любви – ты теряешь смысл, ценность, устойчивость. Эта зависимость не возникает внезапно, как вспышка. Она – результат глубоких внутренних процессов, уводящих корнями в далёкое детство. Она не про любовь. Она про выживание. Про внутреннюю пустоту, которую мы когда-то не смогли заполнить и теперь отчаянно ищем, чтобы кто-то сделал это за нас.
Детство – вот та точка, где зарождаются невидимые нити зависимости. Именно в ранние годы формируются наши базовые модели взаимодействия с миром. Ребёнок рождается абсолютно зависимым: от заботы, от тепла, от принятия. Его психика ещё не сформирована, его самоощущение зависит от того, как на него смотрят близкие взрослые. Если ребёнка любят, принимают, обнимают, слышат – он растёт с ощущением безопасности и уверенности. Если же его игнорируют, критикуют, отвергают, используют как объект для собственных проекций – он вырастает с ощущением, что любовь нужно заслужить. Что её надо бояться потерять. Что быть собой – опасно.
Многие женщины, живущие в эмоциональной зависимости, в детстве сталкивались с дефицитом эмоциональной связи с родителями, особенно с матерью. Мама, которая была физически рядом, но эмоционально недоступна. Мама, которая требовала, но не принимала. Мама, которая использовала ребёнка как источник своей значимости. Или же – мама, которой не было вовсе: в эмоциональном или даже физическом смысле. И тогда в душе девочки формируется зияющая дыра – непрожитая боль, неудовлетворённая потребность в тепле, внимании, любви. Девочка растёт с ощущением, что её недостаточно. Что она должна быть «хорошей», удобной, послушной, чтобы её не отвергли. И когда она становится женщиной, она продолжает играть ту же роль – уже в отношениях.