И вот тут важно: ты можешь увидеть, как тело и речь человека подсказывают тебе, какие компенсации сейчас активированы – и не идти против них, а наоборот, их поддержать, сделать осознанными, а потом трансформировать.
Вот несколько основных компенсационных механизмов и соответствующих нейрохимических паттернов:
Юмор (эндорфины + дофамин) – когда клиент шутит даже в тяжёлой теме, это может быть не избегание, а самопомощь. Смех снижает стресс, выделяются эндорфины, психика получает передышку.
Клиент: «Да у меня каждый понедельник – маленький апокалипсис, но я выжил, значит, герой!»
Поддержать его юмор – значит дать телу выдохнуть. Потом, на этом фоне, можно зайти глубже. Юмор – это не слив негатива, а смазка для контакта с болью.
Гнев (адреналин + кортизол) – гнев это реакция активации, когда ресурсы на исходе. Лучше быть злым, чем беспомощным. Гнев даёт ощущение контроля и энергии, хотя бы на время.
Клиент: «Я уже всех послал, и знаете – стало легче!»
Подумай, может, не стоит сразу перенаправлять это в позитив – сначала важно признать гнев как адаптивную попытку выйти из беспомощности. Поддержать телесно, дать безопасный выход.
Рационализация (серотонин) – клиент уходит «в голову», анализирует, раскладывает по полочкам, приводит схемы. Это может быть попыткой вернуть себе статус, опору на структуру, восстановить уверенность.
Клиент: «Если подумать, то в этом тоже был смысл. Я сделал выводы.»
Серотониновая компенсация часто звучит уверенно, но тело при этом зажато. Твоя задача – не рушить эту структуру, а укрепить её, а потом добавить в неё чувства и спонтанность.
Привязанность и жалоба (окситоцин) – иногда человек приходит просто быть с кем-то. Не решать. Не улучшать. Просто быть в контакте.
Клиент: «Мне просто важно, что я могу с вами поговорить. Больше не с кем.»
Окситоцин восстанавливает доверие. Ты – не только проводник техник, ты – носитель безопасной среды. Теплый контакт сам по себе – уже терапия.
И вот еще тебе на заметку! Мат является инструментом обезболивания (эндорфины + адреналин).
Да, это не шутка. Исследования подтверждают: использование мата снижает восприятие физической боли. Ругань активирует реакцию «бей или беги» – растёт частота сердцебиения, вырабатываются адреналин и эндорфины, что временно снижает болевую чувствительность.