Таким образом, чтобы вернуть себе способность быть собой, необходимо признать существование внешнего давления и постараться избавиться от чрезмерного внимания к мнению окружающих. Следует учиться ставить свои желания и интересы выше внешних ожиданий.
2. Подавленные чувства и скрытые желания
Ещё одной причиной, по которой многие люди перестают быть собой, становятся подавленные чувства и нежелание признавать свои истинные желания. Часто страх осуждения, стыд, комплексы и опасения препятствуют раскрытию нашей настоящей сущности. Нам бывает страшно показать миру своё уязвимое «я», раскрыть свои тайные мечты и страхи. Поэтому многие выбирают притворяться теми, кем не являются, скрывая от себя и окружающих свою истинную личность.
Чтобы восстановить контакт с самим собой, нужно позволить себе чувствовать и проживать собственные эмоции открыто и честно. Нет ни одного чувства, которое было бы неправильным или постыдным. Чувствовать грусть, радость, страх, тревогу – естественно. Нужно лишь позволить себе проживать их, не стесняться и не бояться выглядеть нелепо или слабым.
3. Вопросы, помогающие найти себя
Существует ряд простых, но действенных вопросов, позволяющих лучше понять, кто вы есть на самом деле:
o Что доставляет мне искреннее удовольствие?
o Когда я чувствую себя счастливым и свободным?
o Каким делом я готов заниматься бесплатно и бескорыстно?
o Что мне важно больше всего в жизни?
o За что я испытываю благодарность?
o Какие качества я ценю в людях?
o Какой человек я вижу в зеркале утром?
Эти вопросы помогают задуматься и направить внимание внутрь себя, прислушиваясь к голосу сердца и интуиции.
4. Принятие себя
Принятие себя – ключевое условие, необходимое для того, чтобы быть собой. Без принятия невозможно любить себя и испытывать глубокое удовлетворение от своей жизни. Многие люди боятся своих недостатков, стараются казаться совершенными, идеальными внешне и внутренне. Но стремление к абсолютному совершенству ведёт лишь к страданиям и бесконечным попыткам соответствовать выдуманным стандартам.
Важно понимать, что человек несовершенен по определению, и именно в наших недостатках кроется наша человечность. Все мы имеем право быть такими, какими мы есть. Никто не обязан соответствовать чужим ожиданиям или идеалам. Признавая и принимая свои недостатки, мы открываемся новым возможностям и находим силы для дальнейшего личностного роста.