Голос в твоей голове – это не ты, а лишь встроенный интерфейс твоего биокомпьютера – разума.
С точки зрения нейробиологии внутренний монолог – это активность префронтальной коры + поясной извилины.
Если ты перестанешь генерить слова в своей голове – разве ты исчезнешь?
Тогда что же есть «ты»?…
Нечто большее!
Отбрось желание всё держать под контролем.
Выдохни.
Живи свободно.
Жизнь просто случается с тобой. Так стоит ли переживать из-за завтрашнего дня?
Солнце просто движется, а мы уже прилепили ему ярлыки.
Типа вот этот миг его движения – это сейчас, а вот этот —вчера, а вот завтра…
Но с завтра это отдельная история. Его вообще не существует.
Все переживания о будущем идут из ума, потому что он, опять таки, суетится и беспокоится, так как не может всего просчитать.
Вспомни пример с дверью.
Итак. Вся магия в том, что реальность существует только в текущем мгновении. Ты никогда по-настоящему не испытывал прошлое, а тем более будущее – только бесконечную череду «сейчас».
Показать научные данные о достоверности воспоминаний?
Лишь 30-60% воспоминаний соответствуют реальности: мозг не воспроизводит прошлое, а каждый раз заново конструирует его, добавляя текущие впечатления и стереотипы.
Эмоциональные события сохраняют яркость, но детали часто искажаются, поэтому 25-50% людей уверенно «помнят» то, чего не было, а воспоминания детей до 4 лет вообще являются вымыслом.
Культура, возраст и эмоции действуют как фильтры, превращая память не в архив, а в творческий пересказ.
Поэтому когда говорят «живи здесь и сейчас» – это не просто красивые слова. Это констатация факта: ты физически не можешь жить где-то еще, ало!)
Вся твоя сила и возможности – в этом единственном моменте, который вечно обновляется.
Ты властен над временем сейчас и только сейчас.
Твоё завтра начинается с того, что ты делаешь сейчас.
Вот это ты реально можешь контролировать.
Не надо особо париться о той фигне, что возможно может случиться.
И забудь ты уже о всей той фигне, что случилась.
Выдохни. Живи сейчас!
Полезное из прошлого – это опыт. Прими его, усвой уроки и применяй сейчас.
Евангелия от Матфея (6:34):
«Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своём: довольно для каждого дня своей заботы»
Иисус произносит эти слова в Нагорной проповеди, где призывает людей не тревожиться о еде, одежде или будущем, напоминая: