И самое забавное: ты этого даже не замечаешь. Ты уверен, что «просто такой человек» – тревожный, ленивый, вспыльчивый, прокрастинирующий. Но это не ты. Это твой мозг, который слишком часто остается без присмотра и начинает творить дичь.
Так что давай договоримся: в следующий раз, когда ты поймаешь себя на том, что злишься на ерунду, залипаешь в соцсетях вместо работы или вдруг решаешь, что жизнь – дерьмо, остановись и спроси: «А я точно трезвый? Или мой мозг опять под кайфом от нейро-яда?»
Потому что если научиться замечать эти моменты – ты уже на полпути к тому, чтобы перестать быть марионеткой в лапах собственной биохимии. А это, дружище, уже неплохо.
Глава 2. Нейро-яд – это не про зомби (но почти). Или как твой мозг сам себя травит, пока ты листаешь мемчики
Зеленый дым, зомби-апокалипсис, злобные корпорации – всё это выглядит круто в кино, но реальный нейро-яд куда прозаичнее. Он уже в твоей голове, причем ты сам его туда загружаешь, даже не осознавая этого. Твой мозг давно превратился не в храм мудрости, а в помойку, куда ежедневно скидываются тонны информационного мусора.
Представь свою голову как квартиру. В идеале – чисто, уютно, пахнет корицей и спокойствием. В реальности – горы грязных тарелок (нерешенные проблемы), разбросанные носки (тревожные мысли) и плесень в углу (перманентный стресс). Ты бы в такой жить не стал, но в своей голове почему-то миришься с этим бардаком.
Нейро-яд – это всё, что методично отравляет твоё мышление: негативные установки, бесконечный поток тревожных новостей, соцсети с их глянцевой ложью, внутренний монолог в стиле «я неудачник». Самое мерзкое – ты не замечаешь, как эта дрянь въедается в психику, как въедается запах сигарет в одежду. Кажется, что просто «немного переживаешь», а на деле мозг уже напоминает химическую свалку.
Мозг – ленивая жопа. Он экономит энергию, поэтому хватает самые доступные мысли, даже если они токсичны. Повторяешь «я ничего не могу» – мозг послушно записывает: «Окей, хозяин – лузер». И вот ты уже искренне веришь в это, хотя на самом деле просто устал и накрутил себя.
Это как ежедневно принимать микродозы мышьяка. Кажется – ерунда, но через год понимаешь, что тебя тошнит, нет сил, и жизнь – сплошная боль. Одна негативная мысль – ничего страшного. Тысячи таких мыслей – и вот ты уже живёшь в этой реальности.