Благодарный человек – счастливый человек. Он видит смысл происходящего, осознаёт волю Бога и принимает Божественный план с доверием. Он понимает, что каждое событие несёт в себе урок, и поэтому благодарен за всё, что с ним происходит. Но как научиться быть благодарным по-настоящему, чтобы это стало естественным состоянием? Хорошая новость в том, что благодарность можно развить, как любую привычку – подобно тому, как мы ежедневно чистим зубы, заботясь о своём теле. Если регулярно тренировать благодарность, она становится фоном нашего эмоционального состояния, помогая нам сохранять внутреннюю гармонию.
Мы ещё не затронули самое главное – константу. Многие из моих клиентов задают один и тот же вопрос: «Как долго нужно практиковать упражнение с благодарностью? Неделю? Месяц? До первых улучшений?» И ответ здесь удивительно простой: благодарность – это не упражнение, это стиль жизни. Это как чистить зубы: не потому что «надо», а потому что иначе – гниение и разрушение. Перестанете и результат не заставит себя ждать. Но речь не о страхе потери. Речь о другом, о формировании нового мышления, новой частоты восприятия жизни. Состояние благодарности – это не разовое усилие. Это не временная практика, которую можно прекратить после получения первых результатов. Это внутреннее программное обеспечение, которое влияет на качество ваших мыслей, чувств, поступков и, как следствие, жизни. Да, поначалу вы можете начинать с простого: говорить «спасибо» вслух; записывать благодарности на бумаге; делать это осознанно – каждый день.
Но со временем происходит трансформация. Благодарность перестаёт быть отдельной практикой. Она становится вами. Вы начинаете жить в этом состоянии – легко, естественно, без усилия. Вы больше не ждёте напоминания, не ищете повода – вы просто благодарны. За день, за дыхание, за тишину, за свет, за людей, за путь. Вы начинаете: замечать и ценить труд других; делать комплименты от сердца; поддерживать, где можете; щедро делиться, когда есть чем; с уважением относиться к тому, что создаёт кто-то другой; благодарить мир даже за трудности, потому что понимаете: в них – рост. Благодарность – это не действие, а вибрация. Не задача, а уровень сознания. Когда она становится частью вас, всё вокруг начинает перестраиваться. И вы уже не практикуете благодарность – вы ею живете.