Я сделала глоток чая и продолжила:
– Кроме того, я предложила ей несколько упражнений по переосмыслению представлений об успехе и женственности, помогая найти способ соединить карьерные амбиции с глубинной, интуитивной частью ее личности. Она даже провела внутренний диалог со своей матерью, выразив тот гнев и обиду, которые долго подавляла.
– И каков был результат? – спросила Алёна, явно заинтригованная.
– Карина регулярно делилась своим прогрессом. Через полгода частота мигреней снизилась с трех в месяц до одной. Через год они стали возникать лишь в ситуациях экстремального стресса. А сейчас, спустя три года, она практически не сталкивается с мигренями. Более того, она научилась распознавать ранние признаки напряжения и работать с ними до того, как они перерастут в приступ.
Я отложила чашку в сторону и посмотрела прямо на Алёну:
– Но самое важное – изменилось не только ее физическое состояние. Изменилось ее отношение к карьере и успеху. Она по-прежнему успешный юрист, но теперь она делает то, что действительно резонирует с ее внутренней сущностью, а не просто доказывает что-то миру или борется с призраками прошлого. Ее решения стали более осознанными, более интегрированными с ее истинными потребностями.
Алёна задумчиво провела пальцем по краю своей чашки.
– Это удивительная история. Невероятно, что физическая боль может быть настолько связана с эмоциональными и психологическими моделями поведения. Но знаешь… – она помедлила, явно собираясь с мыслями, – мне трудно представить, что все мои мигрени имеют такую глубокую психологическую основу. Иногда мне кажется, что это просто неудачная генетика – у моей мамы тоже были мигрени.
Я понимающе кивнула:
– Твой скептицизм совершенно оправдан и здоров. Важно понимать, что в реальности большинство заболеваний имеют множественные причины. Генетическая предрасположенность, физиология, биохимия, образ жизни, психологические факторы – все это переплетается.
Я взяла небольшой апельсин из вазы на столе.
– Представь, что твое здоровье – это апельсин. Каждая долька – это определенный фактор, влияющий на него. Есть долька генетики, долька питания, долька физической активности, долька эмоционального состояния и так далее. Наш разговор фокусируется только на одной из этих долек – психосоматической.