Выберите ближайший возможный день, который вы сможете провести с собой. Отправляйтесь на природу. Выключите телефон. Старайтесь не отвлекаться на какие-либо внешние действия – интернет, телевидение, общение, а проведите время в прогулках на свежем воздухе в тишине.
Постарайтесь не перегружать себя также обилием мыслей. Они тоже расшатывают гладь нашего внутреннего пространства, когда их становится чрезмерно много. Выполняя задание, погружайтесь в самую глубину себя и пребывайте там.
Вы можете также выбрать на день какое-то творческое занятие – сделать что-то руками, написать картину, при этом продолжая соблюдать внешнее молчание. Сделайте привычкой подобные дни, когда вы будете проводить их наедине с собой. По возможности устраивайте их раз в месяц или раз в пару недель.
И помните: когда есть желание и стремление, можно найти возможности. По крайней мере, один день в месяц можно выделить на то, чтобы навести порядок в месте, которое занимает минимум 70% того, чем вы являетесь на самом деле. Учитесь расставлять приоритеты и выбирать себя!