Для контроля сахара в крови: Сладкое без скачков
Если вы сражаетесь с уровнем сахара в крови или просто хотите держать его под контролем, миндаль может стать вашим верным союзником. У него низкий гликемический индекс, что означает, что он не вызывает резких скачков уровня сахара после еды. Кроме того, магний в миндале играет ключевую роль в метаболизме глюкозы и инсулина. Исследования показывают, что регулярное употребление миндаля может улучшить чувствительность к инсулину у людей с преддиабетом. Так что, если вы хотите наслаждаться вкусом, не переживая за уровень сахара, миндаль – это ваш надежный тыл.