Работай над самоценностью
Чем выше твоя внутренняя опора, тем меньше страха. Уверенная в себе женщина не соглашается «на кого попало». Потому что знает: она – ценность, и она может выбирать.
Полезные практики:
Ведение дневника: каждый день записывай, что ты сделала хорошего, в чём молодец, за что себя благодаришь.
Аффирмации: «Я достойна любви и уважения. Я ценна сама по себе.»
Перестань сравнивать себя с другими – их путь не твой.
Задай себе честный вопрос:
«Если бы я не боялась остаться одна – осталась бы я с ним?»
Ответ может быть болезненным, но он даст тебе свободу.
Вместо итога
Быть одной – не приговор, а шанс. Это момент, когда ты можешь услышать себя, наполниться, вырасти, научиться быть рядом с собой. И только из этого места возможно встретить настоящего человека, а не просто кого-то, чтобы не быть одной.
Оля вначале боялась одиночества. Но потом поняла, что страшнее жить чужую жизнь и терять себя каждый день.
Ты не обязана соглашаться на крохи.
Ты не обязана терпеть «лишь бы кто-то был рядом».
Ты не обязана доказывать, что ты достойна любви – ты уже достойна.
Просто запомни это.
Глава 2. Фантазия вместо реальности
Ты не влюбилась. Ты написала роман – и выбрала его главным героем.
Проблема: влюблённость в образ, а не в человека
Иногда мы не столько любим человека, сколько представляем, каким он может быть – и в этого образа влюбляемся.
Особенно это происходит в начале отношений, когда ещё мало знаем друг друга. Тогда воображение дорисовывает то, чего не хватает: глубину, щедрость, силу, цели, внутреннюю зрелость.
Вместо того чтобы видеть, мы начинаем додумывать:
«Он просто неуверенный, но он раскроется»
«Он ещё не умеет говорить о чувствах, но научится»
«Он сейчас без работы, но у него огромный потенциал»
«Он холоден, потому что его обижали в прошлом. Я всё исправлю»
Ты строишь планы – он живёт в моменте.
Ты думаешь о будущем – он думает о том, где провести пятницу. Но ты держишься за фантазию, в которой он всё-таки станет тем, кем ты его придумала.
И чем дальше, тем больнее признавать: ты не с тем, кто есть. Ты – с тем, кого надеешься однажды увидеть.
История Марины, 24 года, «Я сама всё придумала, а он не в курсе»:
«Мне было 21, когда я влюбилась в Никиту. Он работал диджеем, был очень обаятельный, с кучей друзей и безумно заразительным смехом. Он не делал мне комплиментов, забывал писать, не говорил о будущем. Но я была уверена: он просто боится привязанности, а я – тот человек, рядом с которым он научится любить.