Если вы сбились или забыли, что хотели сказать, не останавливайте запись сразу. Сделайте паузу, соберитесь с мыслями и продолжайте. Эти моменты тоже важны для анализа – они покажут, как вы справляетесь со стрессом и неожиданными ситуациями.
Говорите в своем естественном темпе. Многие люди под давлением камеры начинают говорить либо слишком быстро, либо неестественно медленно. Представьте, что объясняете тему коллеге во время перерыва на работе – именно такой темп будет наиболее подходящим.
Смотрите в камеру, а не на экран устройства, если он виден. Контакт глазами создает ощущение прямого общения со зрителем. Если поначалу это кажется неестественным, попробуйте представить, что камера – это лицо доброжелательно настроенного человека.
Не бойтесь использовать жесты и мимику. Они должны быть естественными, соответствующими вашему обычному стилю общения. Избегайте только слишком резких движений, которые могут отвлекать от речи.
После завершения двухминутного выступления не спешите сразу останавливать запись. Сделайте небольшую паузу, улыбнитесь и только потом остановите камеру. Это поможет создать законченное впечатление от презентации.
ПЕРВЫЙ ПРОСМОТР И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ
Теперь самая сложная часть – просмотр записи. Большинство людей испытывает дискомфорт, впервые видя себя на видео. Это абсолютно нормальная реакция, связанная с тем, что мы привыкли видеть себя в зеркале, где изображение перевернуто, а голос слышим изнутри, с искажениями от резонанса в черепе.
Первый просмотр лучше сделать сразу после записи, пока впечатления свежи. Приготовьтесь к тому, что ваша реакция может быть негативной. Многие люди думают: «Неужели я так выгляжу? Неужели у меня такой голос?» Это нормально и пройдет после нескольких просмотров.
Во время первого просмотра не пытайтесь анализировать технические аспекты. Просто смотрите и слушайте, привыкая к своему изображению и голосу. Отмечайте общие впечатления: понятно ли вы излагаете мысли, интересно ли слушать, чувствуется ли ваша искренность.
Обратите внимание на свои эмоции во время просмотра. Возможно, вы заметите, что в некоторые моменты чувствуете гордость за удачно сформулированную мысль, а в другие – смущение от запинки или неудачного жеста. Запишите эти эмоции – они помогут в дальнейшем анализе.