Ты не один в этом. За твоим «я хочу» стоит вся сила небес. Ты делаешь шаг – и мир отвечает тебе.
Сегодня. Сейчас. Произнеси:
»Я твердо намерен видеть.»
И наблюдай, как всё начинает меняться.
УРОК 21
Я твердо намерен видеть всё иначе.
Сегодня ты учишься смотреть сквозь гнев. Ты думаешь, что знаешь, почему злишься? Что кто-то несправедлив, что ситуация невыносима, что мир обманул тебя? Но правда в том – ты не видишь.
Гнев – это крик слепого. Это тень, закрывающая свет. Даже лёгкое раздражение – уже признак: ты смотришь на мир через искажённое стекло.
Но сегодня ты берёшь в руки ткань и стираешь с него пыль.
Как практиковать:
1. 5 раз в день (не меньше!) остановись. Закрой глаза. Повтори:
»Я твердо намерен видеть всё иначе.»
2. Вспомни моменты, когда ты злился – большие или маленькие.
– Может, это коллега, который перебивает тебя на совещаниях.
– Или друг, забывший о твоей просьбе.
– Или даже сам себе – за ту ошибку, которую не можешь простить.
3. Скажи чётко, глядя на каждый из этих образов:
– »Я твердо намерен увидеть [имя] по-другому.»
– »Я твердо намерен увидеть эту ситуацию иначе.»
– Если злишься на какую-то черту (например, «он такой эгоист!»), уточни:
»Я твердо намерен увидеть его эгоизм по-другому.»
Важно:
– Не ищи оправданий своему гневу. Неважно, насколько «справедливым» он кажется. Всё, что от тебя нужно – захотеть увидеть иначе.
– Не пропускай «мелочи». Раздражение на шум за стеной, на очередь в магазине, на дождь, испортивший планы – всё это одно и то же: твой отказ видеть.
– Не жди мгновенного прозрения. Сегодня ты лишь поворачиваешь ключ в замке. Дверь откроется позже.
Почему это работает?
Потому что мир – это зеркало. Если ты видишь в нём злость, боль, несправедливость – значит, так смотришь ты. Но стоит тебе захотеть увидеть иначе – и зеркало начнёт меняться.
Ты не исправляешь других. Ты просыпаешься.
Сейчас. Закрой глаза. Вспомни одну ситуацию, где ты чувствовал гнев. И скажи:
»Я твердо намерен увидеть это иначе.»
И наблюдай, как твоя ярость становится тише.
Как мир начинает подстраиваться под твой новый взгляд.
Как ты – шаг за шагом – учишься видеть.
УРОК 22
То, что я вижу, есть форма мщения.
Ты смотришь на мир – и видишь врагов. Обиды, которые нельзя простить. Несправедливость, которая жжёт. Люди, которые «делают всё назло». Ситуации, которые «преследуют» тебя.