Когда мы начинаем осознавать, что что-то идёт не так, важно не молчать об этом. Говорить себе, партнёру, друзьям, коллегам. Если кто-то нарушает наши границы, не признаёт наши чувства – это уже сигнал к действию. Только когда мы видим красные флаги и умеем защищать своё пространство, мы можем создать вокруг себя комфортную, безопасную среду для общения и жизни в целом.
Эта книга научит видеть «красные флаги» – скрытые сигналы, которые предупреждают о возможной токсичности в отношениях. Вместе мы поймём, почему они часто остаются незамеченными, и какие качества помогут защитить личные границы и создать здоровое окружение. Практическое руководство и примеры из жизни подскажут, на что обращать внимание, чтобы строить безопасные и честные отношения в любой сфере – от дружбы до работы.
В книге вы найдёте примеры из жизни, кино и литературы, упражнения, советы, чек-листы и тесты – всё для того, чтобы целенаправленно тренировать свои навыки, укреплять уверенность, видеть красные флаги и строить здоровые, честные отношения. Мы надеемся, что эта книга станет вашим надёжным спутником в поиске ответов, поможет лучше понять себя, укрепить границы и создавать вокруг себя окружение, где есть искреннее уважение и поддержка. Пусть она вдохновит вас на новые открытия и поможет чувствовать себя уверенно в любых отношениях!