Отсутствие эмоциональных связей, «голод общения» так же губителен для человека, как и голод физический. Маленькие дети, лишённые возможности общаться с другими людьми, постепенно деградируют, а, бывает, и, в конце концов, погибают. Недаром ужасы одиночного заточения пугают даже самых стойких людей. Хотя встречаются и такие, кто говорит, что был бы не против убежать и спрятаться от всех. Любой из нас может устать, если вспомнить одну из причин возникновения болезней, от избыточного контакта, от чрезмерной скученности людей вокруг нас. Но, откровенно говоря, желания спрятаться чаще всего хватает месяца на два–три, даже в периоды тяжелейшей депрессии. Если же полное одиночество затягивается – оно из отдыха превращается в пытку. Отсутствие полноценного общения – главная причина большинства человеческих бед. В результате отсутствия общения обычно развиваются психические расстройства, приводящие человека к апатии, потере воли к жизни, после чего наступает деградация и даже смерть.
Ведь для контакта, преодолевающего уровень непосредственного общения или физического контакта, требуется совершенно особое умение. Развить его у себя – задача не из лёгких. Чаще всего во взаимоотношениях проявляется так называемый «Эффект дикобраза»: чем люди становятся ближе друг другу, тем они друг другу делают больнее…
Вниманию читателя предлагаются различные психотехники, целью которых является восстановление психического состояния и регулирование межличностных отношений. Да и сама книга посвящена проблемам самосовершенствования и повышения уровня самооценки людей. Она способна вселить в них надежду, дать им силу подняться выше того уровня, нередко весьма невысокого, который они сами для себя определили. Техники, представленные здесь, значительной частью взяты из работ других специалистов в области психотерапии, но проверенные в практике автора. Как мне кажется, они изложены таким образом, что представляют собой некое единство и могут быть названы техниками ортодоксально–юнгианского психоанализа.
Эта книга, надеюсь, поможет вам, если вы искренне хотите разобраться в себе и готовы уделить достаточно времени для выполнения предлагаемых упражнений. Она адресована тем, кто всерьёз заинтересован в самопознании, самореализации и стремится к личностному росту, хочет в полной мере нести ответственность за свою жизнь и помочь другим. Во многих философских и мистических учениях, у Сократа, Гурджиева, Кришнамурти, буддистов и Лао‑Цзы, подчёркивается, что самонаблюдение и самопознание являются необходимым шагом на Пути к просветлению и развитию. Самонаблюдение, кроме того, верный способ, помогающий избавиться от внутренних терзаний, к которым так склонны многие из нас. Однако, прежде всего, необходимо научиться различать истинное самопознание от бесплодного, а порой и вредного, самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе. О том, каких отличать друг от друга, как ориентироваться в этих сложных вопросах, тоже пойдёт речь на страницах этой книги.