Понимание того, что время – это иллюзия, может кардинально изменить восприятие мира. Это не значит отрицать существование хронологического времени, которое необходимо для организации жизни: чтобы назначать встречи, координировать действия, планировать. Но психологическое время – то, как мы переживаем прошлое и будущее – не имеет объективной реальности. Это субъективная, ментальная конструкция, созданная нашим сознанием. Мы переживаем прошлое как воспоминание, как след, оттиск в уме. Мы воображаем будущее как проекцию, гипотезу, основанную на прошлом опыте. И всё это происходит не где-то ещё – а прямо здесь, в уме. В реальности мы никогда не бываем в прошлом или будущем. Мы всегда находимся только в настоящем. Мы вспоминаем прошлое и фантазируем о будущем именно сейчас. Парадоксально, но мы почти никогда не живём в этом «сейчас» – мы постоянно из него ускользаем, даже не замечая, как это происходит.
Ум любит время, потому что время даёт ему почву для существования. Ум формирует личность, основанную на прошлом – на историях, переживаниях, интерпретациях. Он выстраивает образы себя, сравнивает, анализирует, оценивает, используя накопленные воспоминания как основу. Будущее же используется умом для выживания, контроля, обеспечения безопасности. Оно становится пространством надежд, страхов, планов и ожиданий. Ум цепляется за эти временные категории, потому что в них находит иллюзию стабильности. Но эта стабильность мнима. В действительности, будущее не наступает так, как мы его представляем. Оно всегда приходит как настоящее. Прошлое же – не более чем тень настоящего, запечатлённая в воспоминаниях, которые искажаются со временем и окрашиваются эмоциями.
Проблема заключается в том, что, отождествляясь с этими временными иллюзиями, человек теряет контакт с жизнью. Постоянно живя в голове – в мире воспоминаний, обид, сожалений, тревог, планов и фантазий – он утрачивает чувствительность к моменту. Он не видит, как свет падает на стену, не слышит дыхания, не замечает вкуса еды. Он присутствует телом, но отсутствует вниманием. И в этом рассогласовании возникает внутренний конфликт: ум в будущем, тело в настоящем, чувства подавлены или искажены. Именно это состояние внутреннего разрыва и порождает ощущение неудовлетворённости, тревожности, пустоты.