Глава 3. Кто внутри тебя на самом деле?
Ты думаешь, ты – один. Но в тебе целая комната голосов. Они спорят. Давят. Перебивают. Шепчут. Кричат.
Каждый из них – это ты. Ты, который научился выживать. Ты никогда не был только собой. Ты был ещё и сыном. Другом. Хорошим учеником. Тем, кто должен был не подводить. Тем, кто спасал. Тем, кто терпел. Внутри тебя живут роли, которые ты не выбирал. Ты надел их, как броню. Чтобы тебя не ранили. Чтобы тебя любили. Чтобы выжить.
Вот, например:
Спасатель.
Он живёт внутри тех, кто научился заботиться о других, забывая о себе.
Он устал. Он кричит молча. Но он не умеет останавливаться.
Потому что если не он – кто тогда?
Если он вдруг перестанет – всё разрушится.
Он не помогает – он держит мир на себе.
Контролёр.
Он проверяет всё десять раз. Он боится ошибиться. Он планирует на будущее и живёт в страхе прошлого. Он не доверяет никому, даже себе. Он охраняет твои границы, но ты сам не можешь из них выйти.
Молчаливый.
Тот, кого когда-то не слушали. Кому говорили «не ной», «переборщи с чувствами». Он научился молчать даже тогда, когда болит. Он живёт глубоко внутри. И только иногда, ночью, ты чувствуешь: он всё ещё плачет.
Раненый ребёнок.
Тот, кому не хватило тепла. Кого не взяли на руки. Кто чувствует вину за то, что был «слишком чувствительным». Он не вырос. Он просто спрятался. И каждый раз, когда тебя отвергают, он дрожит. Ты зовёшь это «обидчивостью», но это не она. Это его страх: снова не быть нужным.
Ты не один.
Ты – целая вселенная.
И каждый из них – часть тебя. Они не враги.
Они твои хранители.
Каждый появился, чтобы ты выжил.
Их не нужно гнать.
Их нужно услышать.
Спроси их:
– Чего ты боишься?
– Когда ты появился?
– Что ты хочешь на самом деле?
И ты удивишься, как часто ответ будет один и тот же:
– Я просто хотел, чтобы ты почувствовал себя в безопасности.
Ты не сломан.
Ты просто слишком долго играл роли, забыв, что за кулисами – настоящий ты.
А он… не требует многого.
Он просто хочет жить.
По-настоящему.
Внутри каждого из нас живут разные голоса, разные части – иногда дружные, иногда конфликтующие.
Одна часть хочет быть сильной и независимой, другая – нуждается в заботе и тепле.
Одна боится сделать ошибку, другая хочет бунтовать.
Что такое внутренние роли?
Представь себя как театр, а внутри – сцена с разными актёрами.